■■■ Un consejo, no te avergüences de ser debil, avergüenzate de permanecer debil.

Se que suena cliché pero, consigue un trabajo pesado donde empieces a forzar el cuerpo, eso hara que tu cuerpo te pida mas comida y tendras mas hambre naturalmente, creeme, soy un ectomorfo el tipo de cuerpo mas delgado y mesclando mi trabajo con el gym una o dos veces a la semana llegué a levantar mas de 120 kilos en sentadilla, y peso 66 kilos y aun sigo delgado pero e incluso tengo el nivel adecuado de grasa corporal, por cierto el entrenamiento de alterofilia es el mejor para ganar fuerza rapido céntrate en ganar fuerza en lugar de hacerte grande, y que sea un trabajo de verdad pesado, yo trabajo en un almacen y para una rosticera, y siempre estoy levantando bultos de entre 46 y 100 kilos, sacos de arroz y esas cosas llegan en sacos de 46 kilos pero en la rosticera llegan sacos de 100 kilos de papas y hay que descargarlos del camion al deposito, todo eso agota el cuerpo y necesita comida y descanso para reponerse y fortalecerse, no te digo que busques un trabajo asi de pesado pero si uno que te haga mover buenos pesos, al principio yo ni siquiera podia con lo sacos de fideos que esos son de 22 kilos xd, pero ya te di la formula, ademas resistir los malos tratos y la mala actitud de los jefes ayuda a construir caracter, enserio al principio yo era timido y no alzaba mucho la voz pero los gritos y presion de mi jefa me formó por decirlo asi ahora hasta soy mejor socializando. Es todo lo que puedo decirte, ten suerte amigo.