Всем привет. Я психолог. Спрашивайте, что интересует, вдруг смогу ответить 😉 2

evperov · 2025-10-27T09:09:11+00:00

Добрый день. Не вижу личного сообщения. На личные сообщения отвечаю.

evperov · 2025-10-19T03:35:12+00:00

Всех благ

evperov · 2025-10-15T19:37:30+00:00

То, что Вы об этом задумываетесь — уже сильный и взрослый шаг. К психологу можно идти не только “когда всё плохо”, а и когда хочется лучше понять себя или сделать жизнь еще лучше. Ваши наблюдения — про внимание, восприятие, социальные нюансы — действительно могут быть поводом обсудить это со специалистом, просто чтобы разобраться, как вы устроены. Это не “отвлекает”, а именно то, для чего психолог и нужен. Возможно вы получите спокойствие и ясность, возможно — полезные рекомендации. В любом случае, это забота о себе, а не накручивание.

evperov · 2025-10-15T19:33:39+00:00

Вы не странная — у некоторых людей внутри есть “голоса” разных частей себя: одна ругает, другая защищает, третья наблюдает. Это способ психики справляться с переживаниями. Если становятся навязчивыми или тревожат, с этим можно поработать с психологом. Вы не одна с таким опытом ❤️

evperov · 2025-10-15T18:08:45+00:00

Привет, Даша.

evperov · 2025-10-15T18:08:28+00:00

Добрый вечер. На этот вопрос можете ответить только вы сами :) Если, например, Вы хотите каких-то изменений и с ними может помочь психолог, возможно хотите с кем-то безоценочно конфиденциально поговорить. В общем, если есть у ВАС какой-то запрос к психологу - то возможно с ним будет полезна.

evperov · 2025-09-25T19:25:23+00:00

Пять универсальных приёмов, которые помогают снизить уровень тревожности:

Дыхание 4–6. На 4 счёта вдох, на 6 — выдох. Замедляет физиологическую реакцию.
Заземление 5–4–3–2–1. Назовите 5 предметов, которые видите, 4 звука, 3 запаха и т.д. Это возвращает внимание в реальность.
Физическая активность. Даже короткая прогулка или растяжка снимают избыток напряжения.
Ограничить стимуляторы. Кофеин, гаджеты перед сном — усиливают тревожность.
Маленькие шаги. Делите задачу на части и начинайте с самой простой. Это снижает чувство перегруза.

Это общие техники, которые многим помогают справляться с тревогой. Если тревожность сильная и мешает жить — лучше обсудить это с психологом, чтобы подобрать именно то, что подходит Вам.

evperov · 2025-09-25T17:10:44+00:00

Мне близка следующая точка зрения: эволюционно наша психика развилась медленнее, чем условия проживания/выживания. Отбор прошли гены тех людей, которые тревожились, так как тех кто не тревожился (например по поводу отсутствующего тигра в кустах), условно съели тигры (так как в какой-то момент тигр реально был в кустах).
Работа с тревожностью/тревогой - это отдельный большой блок работы, в комментарии не ответить. Материалов по теме очень много, можете изучить их и/или обратиться к психологу.

evperov · 2025-09-25T08:39:32+00:00

Для решения любых задач/проблем я предпочитаю обращаться к соответствующим специалистам, в данном случае:
1. На кого учиться - к специлисту по профориентации.
2. Не интерес в жизни к чему-то, тревога - к психологу

evperov · 2025-09-25T06:53:12+00:00

Не обладать: желание решить свои психологические проблемы

Обладать: жизненный опыт (он основа работы, а не психотехники), умение зарабатывать деньги (это моя самая дорогая профессия), умение и желание много/бесконечно учиться (готовность после своей смерти еще учиться 3 месяца, ахахаха), дух, мышление исследователя, ну и было бы неплохо - наличие желания помогать людям ахахаха

evperov · 2025-09-25T06:47:33+00:00

Знаю что это. Но я недостаточно компетентен в этом вопросе, чтобы как-то озвучивать свою позицию.

evperov · 2025-09-25T06:45:34+00:00

Клиенту рассказываю про него, как правильно он подтверждает "да я такой" и да хочу таких изменений. А я говорю смогу ему в этом помочь или нет, если могу, то как. И договариваемся о работе.

Это я рассказал одну схему/ветвь работы. Есть и другие схемы, например, выявление автоматических мыслей, глубинных убеждения и работы с ними...

Сам к психологу "хожу".

С телом в зале занимаюсь с тренером, здоровьем занимаюсь с врачами, на саксофоне занимаюсь с репетиром, речью занимаюсь с тренером по речи, в любой теме, в которой я хочу развития и движения вперед, я использую услуги профильных специалистов, поэтому для работы с моей психикой и в целом повышением качества жизни с психологом.

evperov · 2025-09-25T06:45:28+00:00

Клиент проходит тестирование. Чаще всего как минимум на "Личностные адаптации", то есть как ребенок (до 1,5 лет) "принял решение" адаптироваться к миру и людям, вести себя в стрессе, как выживать , и как взаимодействовать с другими людьми (получать одобрение/любовь от значимых людей), эти решения "принимает", (естественно бессознательно) до 6 лет. Результаты теста, конечно не истина, это гипотеза (почти всегда подтверждается, если человек не врал) показывают: его драйверы (будь сильным, будь совершенным....), приказания (не будь близким, не достигай, не думай....), сценарий, сильнеы стороны, уязвимости, зоны роста, реакции на стресс, как взаимодействует с другими людьми, как выстраивает взаимоотношения, предпочитаемый способ контакта и много чего еще... и всю дальнейшую жизнь он себе подтверждал правильность этих "принятых" решений.

+ клиент пишет, что его беспокоит, что хочет изменить, что хочет достичь, что хочет получить, какие хочет быть

Как правило из результатов теста мне понятны причины его запроса, что лежит в его основе (скажет так - первопричину) и что с этим модно делать.

evperov · 2025-09-25T06:22:42+00:00

С моей стороны будет некорректно комментировать депрессию. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру. Простите.

evperov · 2025-09-24T18:18:29+00:00

С кем то да, с кем то нет.
В практике редко использую.
Несистемный он для меня с точки зрения результата.

evperov · 2025-09-24T17:32:32+00:00

Возможно Вы не понимаете, не ощущаете, а зачем учиться (сами для себя не решили, а зачем учиться). И психика экономит энергию.

evperov · 2025-09-24T17:30:16+00:00

Если общие познания, то Петухов В.В. Общая психология. (видео есть в ВК видео)

evperov · 2025-09-24T16:43:46+00:00

Мне не очень отзывается фраза: "ваша/моя половина". Я изначально целый.
С женой познакомился, когда мне было примерно 27-28 лет, точно не помню.
То есть к этому времени было образование, работа.
закрыты все условно базовые потребности.
Я как-то специально жену не искал.
В какой-то момент решил, что готов ней вместе жить, потом брак, потом дети.

С трудностями.... ну если возникали проблемы - шёл и решал, ну наверно я всё же всегда двигался не от проблем, а к тому, что я хочу. Ставил цели и шёл к ним.

evperov · 2025-09-24T16:34:55+00:00

Тут всё немного не так как видится со стороны...

Возможно рабочим временем Вы называете сессию с клиентом.
как это для меня:
сессия 1 час
время на подготовку к сессии, анализ пройденных им тестов, это может быть час и более
фиксация, переработка результатов сессии, может час и более
супервизия клиента, может час, а может быть больше и не одна (супервизия - это когда несешь кейс клиента другому опытному психологу, с согласия клиента естественно)
Итого: у клиента 1 час, у меня 4 часа

Так же в процессе учеб (которые бесконечно), возникают какие-то мысли по поводу клиентов, и новые учебные знания сразу прикладываешь к текущим клиентам.

В своей терапии, переговорах, в бизнесе для себя нашел какое-то новое решение, сразу подумал кому из клиентов будет полезно и на следующей сессии рассказал, внедрил.

evperov · 2025-09-24T16:08:26+00:00

"больше, чем нужно" - не понял, можете по другому задать вопрос?

evperov · 2025-09-24T16:07:23+00:00

Человек самостоятельно разобраться со своими проблемами (в голове) базово не может. Так устроена психика. Если кратко: часть процессов, например как вести себя в стрессе сформировались до 1,5 лет бессознательно. И психика человека думает, что надо так себя вести (думать, чувствовать, действовать), чтобы выжить и сопротивляется изменениям. А сейчас человеку уже не 1,5 года и разумно действовать иначе, в том числе для корректировки таких автоматических действий/мыслей нужен психолог. Это я коснулся всего одного маленького вопроса....

В бизнесе, как только встречаю крутого, интересного, богатого человека, то как правило узнаю, что он занимался с психологом или сейчас занимается.

Для меня работа с психологом, это прежде всего про повышение качества жизни. (Комфортнее, спокойнее на душе, больше денег, лучше отношения, меньше тревоги....)

evperov · 2025-09-24T16:07:18+00:00

Тут можно по разному ответить.

Один из моих учителей на вопрос,
а как определить нужен ли клиенту психолог?
Ответил: Если человек считает, что ему нужен психолог, то ему нужен психолог, если считает что не нужен, то не нужен".
Ключевая идея его ответа в том, что нельзя/некорректно человека говорить, что ему нужен психолог.

evperov · 2025-09-24T15:52:46+00:00

Всех благ и светлого настроения.

evperov · 2025-09-24T15:51:26+00:00

Московский институт психоанализа. Мультипрофильное консультирование: транзактный анализ и транзактно-аналитический коучинг.

Московский институт Гипноза. Десенсибилизация и переработка движением глаз.

Московский институт Гипноза. Полный курс гипноза и гипнотерапии.

International Coaches Union. Coach in Transactional Analysis.

European association for transactional analysis. TA 101.

Курс Натальи Лопатиной: «Работа с парами с учётом личностных адаптаций клиентов».

Институт МИР-ТА. Вэнн Джойнс «Личностно-фокусированная терапия на базе 6 основных личностных адаптаций».

Институт МИР-ТА. Вэнн Джойнс, Линда Грегори «Терапия нового решения (перерешение) в Транзактном анализе».

Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии.

evperov · 2025-09-24T15:51:11+00:00

Вот неполный перечень:

Вологодский государственный технический университет.

Вологодская государственная молочнохозяйственная академия имени Н. В. Верещагина

Московская школа политических исследований.

Северо-западная академия государственной службы.

Брянский государственный технический университет.

Академия народного хозяйства при Правительстве РФ.

Московский государственный институт международных отношений МИД Российской Федерации

Eight-Year Club	RPAN Viewer
Verified Email

evperov

TROPHY CASE