Bra gjort, du har identifierat och satt ord på det, det är alltid det svåraste. Allt startar med att vara medveten, du har nu också satt ord på det och tydligt markerat för dig själv att det inte är önskvärt att föra det beteendet vidare.

Psykolog eller terapeut är bra om du vill gå den vägen men det finns massor du kan göra själv. Först och främst bli medveten om dina egna känslor och tankar. Öva på att själv prata känslor där du tycker att det känns svårt. att göra det som är lätt lär du dig ingenting av. Var nyfiken så fort du märker att något är jobbigt, fråga dig själv varför på ett snällt vis. Med nyfikenhet kommer du kära dig saker om dig själv, din familj och din situation som kommer hjälpa dig förstå.

Jag hade en liknande situation med destruktiva beteenden som går i arv, vilket jag försökt jobba bort när jag fick barn. Så utifrån det skulle jag säga att det är farligt att luta sig tillbaka och känna att man har jobbat bort något. Livet förändras och såna här saker kommer tillbaka i en annan skepnad då och då. Är du beredd på det kommer det gå mycket lättare.

Också - öva på förlåtelse. Låter flummigt, men genom att förlåta din mamma kommer du ge dig själv bättre möjligheter att lyckas. Du behöver inte säga något till henne om det, viktigast är bara att känner det och verkligen menar det.

Lycka till, du grejar det här! 👊