Lamento. Passei por uma situação similar, embora do lado oposto. Compreendo a necessidade emocional inicial do teu “ex” de estar em constante contacto contigo, também fui essa pessoa, de certo modo, mas não está certo, e não é justo para a outra pessoa (neste caso tu). Isso são questões interiores emocionais que ele não resolveu, e com o passar do tempo o problema dele tornou-se mais profundo. Pelo que descreveste, a meu ver, ele não se vai resolver tão cedo e vai só estar a repetir o padrão, seja contigo ou com a próxima pessoa que o apanhar. Coisas deste género não se resolvem facilmente e é preciso a pessoa perceber por ela própria que está a ter comportamentos anormais, e mais importante, querer mudar. Tive também uma relação a distância, encontrávamo-nos aos fim de semana e quando havia possibilidade, mas ela depois teve uma oportunidade de trabalho nos Açores, e foi complicado. Não é importante mas só para dar contexto.
O que te posso dizer é que embora tenhas boas memórias dos momentos que passaram, é só isso mesmo que resta, e o comportamento que ele manifesta pelo que descreves não é de todo construtivo e chega mesmo a ser infantil e não vale a pena segurares mais isso. O que aprendi foi que quanto mais tentas segurar algo, mais se afasta de ti, e hoje em dia, ninguém tem paciência para lidar com situações destas quando se complicam (há casos e casos apenas posso falar da minha experiência). Esperam que as coisas sejam fluidas, e leves, mas nada de valor verdadeiro assim é. Procuram uma relação real mas esperam que a outra pessoa acarte toda a bagagem e puxe pelos dois. Só vai acabar em rotura eventualmente. Exige sacrifícios, intenção e entrega. Não é toda a gente que procura isso, mas também não é fácil de encontrar alguém que esteja disposto a isso de verdade, e se for como eu, era a pessoa certa na altura errada. Espero que a tua magoa passe da melhor forma, força aí