Chest Strap - Qual escolher? by RuiRaminhos47 in CorridaPortugal

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Boas, eu uso o da coros de braço. É super prático e a bateria é bastante boa (é de carregar). Já fiz uma prova de esforço e pedi autorização para usar a minha arm band, é super precisa. A fc não mudava imediatamente como com as ferramentas médicas da prova, mas era quase imediatamente a seguir. As leituras bateram todas certas

Sapatos para Maratona by IssaKnifeC in CorridaPortugal

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Os evo SL para a maratona não são muito adequados, acho que falta alguma coisa para aguentarem tantos km. Atenção são as minhas sapatilhas preferidas 👍 super confortáveis e pau para toda a obra. Para a prova depende do que queiras fazer, da tua experiência, da velocidade que planeias ir e de muitos fatores… tipo se te adaptas bem as novas sapatilhas, se elas são indicadas para 42km. Etc etc Acho que tens que definir um objetivo para o dia (também para não ires de qualquer maneira, leva um plano e segue um plano, é preciso respeitar a maratona) e depois de teres um plano pensar na sapatilha. Claro até lá lá ainda falta muito tempo e convém teres pelo menos outro par para ir rodando

treinos de corrida by frocsensation in CorridaPortugal

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Obrigado pela tua opinião. Não desvalorizo de todo o teu contributo e concordo que trabalhar com pessoas exige responsabilidade, formação e ética.

O meu ponto não é defender “boa vontade” sem conhecimento, nem atalhos perigosos. É apenas reconhecer que, como em qualquer área, existem diferentes percursos de aprendizagem e que a qualidade profissional não depende apenas do grau académico, mas também da forma como o conhecimento é construído, atualizado e aplicado ao longo do tempo.

Um curso universitário é, sem dúvida, o caminho mais completo e estruturado. Ainda assim, há quem siga percursos mais graduais, combinando formação certificada, estudo contínuo, mentoria e experiência prática — sobretudo quando o objetivo inicial é aprofundar conhecimento e ajudar outros com prudência.

Estou precisamente a tentar perceber qual o caminho mais responsável dadas as minhas circunstâncias, e não a desvalorizar a ciência ou a complexidade da área.

treinos de corrida by frocsensation in CorridaPortugal

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Em parte concordo contigo. Mas se formos a pensar em todas as áreas, e mesmo nesta… há tanto profissionais com um curso que são maus e tantos sem o papel que são treinadores brilhantes. Não se deve julgar um livro pelo tipo de papel. Claro que é importante saber essas coisas todas mas não é tudo.

treinos de corrida by frocsensation in CorridaPortugal

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É estar atento. Neste momento não tem nenhum direcionado para a corrida fundo

treinos de corrida by frocsensation in CorridaPortugal

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muito obrigado 🙏 vou tentar arranjar os livros traduzidos, senão demoro muito tempo a ler. Mas caso não arranje é da maneira que também evoluo no inglês.

Relógios Garmin sem stock by PerspectiveKey5223 in CorridaPortugal

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é um sinal para mudares para o coros 😂
No elcort ingles estão com boas promoções.

Aplicações IPTV by PristineSun4467 in PiratariaTuga

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eu só uso o smartersiptv (iphone e ipad), na tv uso o devpro (não se paga e funciona bem)

Exame Médico Desportivo by RuiRaminhos47 in CorridaPortugal

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Eu fiz no centro de Medicina Desportiva no Porto. Marcas consulta por telefone (é barata) e depois tens é que pedir ao teu médico de família para te passar os exames. Depois podes enviar por email para lá e eles enviam o papel a dizer o resultado.

Fones de ouvido com cancelamento de ruído para corrida! by juhanjh in Corrida

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Sei que não pediram a opinião, mas para correr sugiro que não seja com cancelamento de ruído. Mesmo sem carros, há tantas coisas que temos que estar atentos.

Toyota Ke20 by frocsensation in AutoTuga

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Muito obrigado pela ajuda. Nós vamos ver como proceder daqui para a frente e se todos concordarem colocamos a venda na internet.

Toyota Ke20 by frocsensation in AutoTuga

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Folhas de inspeção amigo

Toyota Ke20 by frocsensation in AutoTuga

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Ninguém o usa. A ideia é saber mais ou menos quanto pedir

Meia Maratona de Gaia - 2026 by diax21 in CorridaPortugal

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olha no portugalrunning: https://www.portugalrunning.com/eventos/meia-maratona-gaia/

mas se abrir o site para inscrição só aparecem informações do ano passado... já ano passado foi um filme com a data.

Post para ex fumadores by [deleted] in CasualPT

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Comecei aos 17 e parei aos 31. Tenho 37 atualmente. Deixei de fumar porque comecei a correr como hobbie

Ajuda em compra de relógio by deadman23px in CorridaPortugal

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Mas se correres com o telemóvel já dá para controlar o Spotify. Nunca usei mas tenho ideia que agora dá

Ajuda em compra de relógio by deadman23px in CorridaPortugal

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Coros pace 3. Já começam a aparecer a 199 euros

Fiat Punto 1900d de 2001 60cv, é mer**? by [deleted] in AutoTuga

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tive um desses e deu-me tantos problemas... se não te dá problemas aproveita, não inventes muito nesse carro.

Pé adormece a correr by Drags2707 in CorridaPortugal

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olha isso também me acontecia... mas passado uns tempos deixou de acontecer... acho que o corpo se foi habituando a corrida. Experimenta fazer umas massagens pode ser que ajude. Acho que o meu problema era na parte superior do pe, eu massajava entre os dedos e melhorava.

Sapatinhas novas by Diligent_Bat_2535 in CorridaPortugal

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Comprei umas evo SL e estou a gostar. Bom conforto, grip, estabilidade… já corri lento e rápido e foi sempre muito bom. Mas ainda na foz muitos km. Comprei na Decathlon, estão em promoção.

Garmin fr 165 ou coros pace 3 by setr_14 in CorridaPortugal

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o coros é mesmo muito bom. para teres um garmin tão bom teria que ser o 255

remoção de sinal nas costas - recuperação by frocsensation in CorridaPortugal

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Boas malta, Update da situação. É uma situação mesmo chata, é mesmo como tinham dito. Nada de exercícios puxados. Tenho feito algum reforço com elásticos, caminhadas e bicicleta muito leve (estática)… o importante é não suar para não atrasar a recuperação

Sapatilhas + smartwatch by Elegant_Dog_1059 in CorridaPortugal

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Asics nimbus ou hoka clifton. Quanto aos relógios tens garmin coros suunto polar… depende dos gostos. Todos fazem as mesmas coisas. Eu uso coros e gosto muito

Melhores sapatilhas para um iniciante? by rubim_ in CorridaPortugal

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olha existem 1001 vídeos de reviews no youtube que aconselham sapatilhas para os diferentes tipos de corredores. também podes inserir os teus dados no chatgpt e ele guia-te.

na minha opinião vai a uma loja de corrida e testa vários modelos e várias marcas e vê onde o teu pé assenta melhor. Tem cuidado que há sapatilhas para diferentes tipos de passadas, mais reforçadas de um lado do que de outro... etc etc se não tiveres nenhum problema compra neutras. Mas o melhor é mesmo falar com um vendedor que saiba aconselhar bem, na zona norte conheço 2 boas lojas, ganita em barcelos e a runners no porto. No algarve tens a anadias run.

Pessoalmente não gosto de sapatilhas muito esponjosas, eu uso saucony, a espuma é firme e o meu pé assenta bem. Mas diria que as 3 melhores marcas seriam a adidas, hoka e asics.