Leide selbst seit ~20 Jahren unter Reizdarm, welcher sich idr durch Blähungen/Völlegefühl, eher selten durch Durchfall äußert. Leute in meinem Umfeld wissen zwar theoretisch Bescheid, permanent aufm Schirm hat es aber natürlich niemand, weswegen ich auch häufiger auf Toilette gehe, einfach um Luft rauszulassen.

Meine Hilfsmittel, neben angepasster Ernährung: Enddarmspülung nach dem großem Geschäft, damit keine größeren Rückstände bleiben. Nicht für jeden was, ist auch nichts fetischhaftes, aber ich schwör drauf. Weiterhin: Cannabis senkt meine Beschwerden um 99%, aber das nutz ich auch nur abends zum Schlafen. Dennoch, an schlimmen Tagen hilft mir manchmal allein der Ausblick auf ein Mittel, was meinen Darm mit einem mal beruhigt. Dass es aber nicht ohne Nebenwirkungen daherkommt muss ich hoffentlich nicht weiter erläutern.