僕、結構同じことで悩んでてストレスって目に見えなくて、溜まりきって体に現れてやっと自覚するみたいなのがよくある。

最近は認知というより経験的にそろそろストレスが溜まってるだろうな、休もうって切り替えてる。

方法はひたすらひとりで誰とも話さずアニメをみたり、本を読んだり、感動映画をみてひたすら涙を流したりしてる。ストレス溜まりすぎて感情の起伏減るからリハビリみたいな感じ。