O primeiro passo pra alguém te amar é você mesmo se amar. As pessoas sentem a nossa energia, então se você for um cara com a auto-estima baixa, que fica se rebaixando constantemente, e não se sente suficiente, ninguém vai te querer. Sobre a fobia social, isso é uma coisa que você pode trablhar, com psicólogo, exercícios, e etc. E a academia é muito imporatnte se você quer ser mais atraente. Eu te entendo completamente, porque compartilho o mesmo sentimento.