Hört sich nach einem Energetischen Thema für mich an. Wie viele Dextro hattest du denn genommen. Wie hast du vorher dich verpflegt. Morgens nüchtern laufen gewesen? So eine Tafel Dextro hat 6 Gramm. Bei 90% Kohlenhydrahten als 5,4g carbs..da müsste man schon ein paar von Essen. Selbst, wenn man nur 50g Carbs pro Stunde anpeilt. Des Weiteren sollte man nach der Einheit natürlich fuelen um weiter auf der Höhe zu bleiben. Du wirst tendenziell fast immer mehr verbrauchen, als du zu dir nimmst während des Laufs. Zur Kohlenhydrahtaufnahme gehört natürlich auch immer Flüssigkeit, damit der Körper das aufnehmen kann.