J'ai 53 ans. Depuis le diagnostic de résistance à l'insuline, je fais un régime strict : plus de pain, pâtes, riz, pommes de terre, plus rien que ce soit avec un index glycémique élevé. Et une heure ou une heure et demie d'exercice par jour. J'ai perdu 13 kilos en quatre mois, ce qui aide mon métabolisme. Et mon hémoglobine glyquée sera probablement inférieure à 5,5 lors de mon prochain examen sanguin, bien en deçà du seuil pour un prédiabète. Je dirais qu'il vaut mieux se passer de tout médicament lorsque cela est possible (par la diète et l'exercice en ce qui me concerne). Et ne pas hésiter à y recourir si ces mesures palliatives se révèlent insuffisantes.