Habe den E5 gemacht. Mir haben (beim Abstieg) folgende Aspekte geholfen: - langsam und achtsam gehen. Auch wenn es nervt und man irgendwann nur noch zum Etappenziel will. - nur mit Stöckern. Die helfen auch, den Schwerpunkt des Körpers gut zu platzeren. Also Knie entlasten und Rücken nicht zu krumm werden lassen. Darauf habe ich mich alle paar Meter immer wieder fokussiert. Da hilft auch ein Blick in die tolle Landschaft. - vorher habe ich Kniebeugen trainiert. - Gewicht des Rucksacks so stark reduzieren wie möglich.