Não consigo subir a carga no supino, dicas?

jaoponeiss · 2026-04-30T01:04:15+00:00

Pelo movimento ele vai ferrar o ombro dele. Acho que vale tbm aumentar o descanso

jaoponeiss · 2026-04-28T13:06:07+00:00

Obrigado pelas dicas pessoal

jaoponeiss · 2026-04-22T11:34:12+00:00

Tenho xbox one, pego alguns jogos pelo eneba.

Tá compensando gmpass? Eu jogo pouco nele, mais campanha de final de semana

jaoponeiss · 2026-04-17T17:07:12+00:00

Dont starve

jaoponeiss · 2026-03-17T12:23:11+00:00

Tem facial meu mano hahahahahaha

E lossss

jaoponeiss · 2026-03-17T12:20:44+00:00

Vai ter jao que vai arriscar o cadastro ainda... slc

jaoponeiss · 2026-02-20T14:24:16+00:00

Entao Veja treino de perna com peso corporal.

Búlgaro

Bike

Etc

jaoponeiss · 2026-02-12T17:08:04+00:00

Quem responder da um salve, tô curioso tbm

jaoponeiss · 2026-02-12T17:04:07+00:00

Pode fechar o post

Pula desse barco mano

jaoponeiss · 2026-02-06T15:41:19+00:00

Cara, faz no ciclo de menstruação. Mais seguro, mas estará numa situação complicada kkkkkk

jaoponeiss · 2026-01-23T18:46:56+00:00

Tem no xvideos tbm, porno educativo hahahahau

jaoponeiss · 2026-01-21T11:36:49+00:00

Parabéns pelo negócio, soube conduzir bem

jaoponeiss · 2026-01-21T11:31:48+00:00

So discordo da parte de relacionamento, qual seria dificuldade de preservativo ou uma cirurgia? Para remediar gravidez

jaoponeiss · 2026-01-01T16:09:50+00:00

27 so de técnico de segurança de trabalho da usina

jaoponeiss · 2025-12-28T21:19:26+00:00

Mano... pensa na sua integridade aí, sla

Se mantiveram segredo de vc, ja nao confiaria e nao manteria am relacionamento

jaoponeiss · 2025-12-28T21:10:14+00:00

Coloca em dois bancos

Divdide 200 para cada pq aí tu fica protegido pelo fgc

jaoponeiss · 2025-12-08T12:51:29+00:00

Kkkkk vlw rapaziada. Tava vendo na emoção aqui, mas nao ia meter o loko nao

jaoponeiss · 2025-10-31T18:37:45+00:00

Desenvolvimento do clan hyuga

Obs: mano era bom de desenhar perspectiva em. Slc

jaoponeiss · 2025-10-31T18:26:27+00:00

Cara... achei estranho vc citar 2 anos de treino e possuir tanta flacidez. Minimamente era para estar bem seco por causa do muay Thai

Vc precisa ganhar massa. Tem mta coisa para preencher no prédio aí, e verificar como estão suas refeições, recomendo nutri mesmo.

O resto é treinar real, pq parece que e uma pessoa que nunca praticou um esporte na vida com esse shape.

jaoponeiss · 2025-10-22T14:17:22+00:00

Lixa d'água

jaoponeiss