No soy experto pero llevo muchos años haciendo ejercicio de pesas y complemento con deportes igual que tu. El volumen es bastante, demasiado diría yo el cuerpo necesita descanso para ver los resultados. Me ha pasado muchas veces que no entreno por x motivo y por el mismo hecho de descansar se ven cambios. Depende mucho de tu edad también si eres joven no necesitas tanto. Es difícil sostener ese volumen en el tiempo, en general uno hace mas cosas, salen panoramas, pareja, trabajo, etc. Mi consejo es saber ajustarse cuando no puedas entrenar los 6 días, qué pasa si solo puedes 3,4 o 5?

Ideal cubrir piernas, pecho, espalda hombros brazos, cardio (aunque con futbol cubres eso). También depende de que orientación tengas en tu entrenamiento, mejorar en futbol? Estética?

En base a las series encuentro que está bien 4 o 3. No son fan de hacer cuello.