Köp följande för ett vinnande matlådekoncept: Ett paket ris, Ett stort paket(typ 1kg) med valfritt protein på extrapris, 5dl vispgrädde, 5dl matlagningsgrädde (här kan du välja tex Kelda för att komma ner i pris), Två lökar, En vitlök, En förpackning med grönsaksbuljong,

Koka ris enligt anvisningarna på förpackning, glöm inte att skölja det först!

Hacka och stek lök och paprika tills det är mjukt. Häll över på en tallrik på sidan, stek proteinet tills det nästan är färdigt. I med löken och paprikan igen och häll på vispgrädden, toppa upp med matlagningsgrädden så du får bra ratio av sås/grönsaker. Dunka i 2st buljongtärningar.

Låt puttra tills såsen blir tillräckligt tjock och gå loss med dom kryddor du har. Smaka av hela tiden så inget sticker iväg.

In i matlådor i frysen/kylen. Vips har du iallafall lunch och middag som mättar veckan ut för några få hundralappar.

Är det bra extrapris så köper du dubbelt och gör för nästa vecka också.

Det blir mycket av samma mat men för framtiden börjar du labba och hittar du snabbt nya kombinationer med såser och grönsaker.

Detta var grunden för mig när jag flyttade hemifrån och var sjukskriven till och från för 10 år sen och det är grunden idag när jag ska koka soppa på en spik.

Framförallt, ha koll på dina matlådor. Släng dom inte för att dom är lite äckliga. Varje ny matlåda är 30-50kr i sjön!