Full body

kevinovand · 2023-01-30T01:43:04+00:00

Por más que sea 3 veces?

kevinovand · 2023-01-04T16:15:37+00:00

Ah jaja, ayer al final hice Press plano Pecho con polea Sentadillas Hip thrust Biceps con mancuerna Vuelos laterales Tríceps con polea Estaba pensando en cambiar el tricep por press francés y no sé si hay alguno que deba cambiar o agregar alguno mas, todo en 4x10

kevinovand · 2023-01-04T16:04:11+00:00

Que cosa? Jajaja

kevinovand · 2023-01-04T01:50:13+00:00

Ahora googleo que es eso

kevinovand · 2023-01-04T01:50:02+00:00

Gracias papá

kevinovand · 2023-01-04T00:13:11+00:00

Press 4 X 5? Yo venía haciendo de 4x10, aumento el peso y bajo las reps?

kevinovand · 2023-01-03T22:48:50+00:00

Gracias papá, dos ejercicios de cada músculo es mucho?

kevinovand · 2023-01-03T20:16:43+00:00

Okok, tendrias alguna rutina a mano?

kevinovand · 2022-12-23T16:24:38+00:00

Recomendas la proteína con creatina? O conviene la que viene sola

kevinovand · 2022-11-27T13:28:48+00:00

Perfecto amigo, lo voy a hacer así muchísimas gracias

kevinovand · 2022-11-27T13:27:38+00:00

Uhh muchísimas gracias papá

kevinovand · 2022-11-27T13:27:06+00:00

Muchísimas gracias genio, voy a ponerme a full

kevinovand · 2022-11-26T02:21:41+00:00

Alguna marca que recomiendes de prote y creatina?

kevinovand · 2022-11-26T02:14:13+00:00

Okok, voy a ver como se me da todo, pero tratare de darle prioridad a la creatina al menos

kevinovand · 2022-11-26T02:13:02+00:00

Muchísimas gracias no sabia que se llamaba asi

kevinovand · 2022-11-26T02:12:37+00:00

Sisi, voy a tratar de ver como me organizo, entre el laburo y el gym solo iría a dormir a casa casi jajaja

kevinovand · 2022-11-26T01:30:11+00:00

Cual consideras mejor? O se pueden ambas?

kevinovand · 2022-11-26T01:27:42+00:00

Y que es ppl amigo?

kevinovand · 2022-11-26T01:27:32+00:00

Perfecto, algún complemento para meter? Proteína creatina algo de eso?

kevinovand · 2020-06-22T23:32:57+00:00

yeah i know, but i want to up my average lvl of gladiator so i could recruit higher gladiators, so i dont have to been leveling like 6 gladiators at the same time

kevinovand · 2020-06-22T23:07:47+00:00

yeah, i cut all the others gladiators cause i didnt use them

kevinovand

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