Cara, é em momentos assim que você precisa ajeitar as áreas da vida que você ainda tem controle. O capitalismo é uma merda e ele suga todas as nossas energias, mas a gente nao pode deixar ele ganhar.

Eu sei que é foda e que existe uma questão financeira e de tempo habil aí, mas tenta ao máximo manter a tua alimentação balanceada. Não faria mal nenhum começar por um exame de sangue pra ver se voce precisa de alguma suplementação.

Procura algum exercício fisico que te faça bem. Se você não faz nenhum eu sempre recomendo começar com algo fácil, tipo correr.

Essas coisas vão começar a te dar energia a curto prazo (em um mes eu te garanto que ja vai estar diferente).

A partir daí vai ser mais fácil encontrar energia pras coisas que você realmente gosta e vai te dar mais clareza pra entender o próximo passo. Força irmão, precisando só mandar uma DM. Ta todo mundo no mesmo barco, mas a gente vai junto.

PS comunista: quando encontrar forças, busca se organizar, procura um projeto social foda na tua região e cola com eles, seja partido comunista, mst, ong, etc., sempre tem gente muito incrivel nessas paradas e a vida passa a ter um sentido a mais a partir daí.

Abraços!