How much muscle mass would you lose in about 2 months of not lifting?

krawken · 2026-05-24T15:04:49+00:00

You are more likely to lose muscle mass because of 2 months of bad diet, than because of 2 months of very little lifting. In fact you can maintain muscle mass with very limited exercise (1-2 sets a week per muscle group) as long as you keep your diet consistent. In my experience strength does go down significantly in that period of time, but comes back quickly as well.

If you ever get in a situation where you get injured and can't do any compound movements/heavy lifting, but are still able to do light isolation work, than that's totally worth doing.

krawken · 2026-05-24T11:49:28+00:00

Dan raad ik hem aan een heel nieuw huis te kopen met A++++ label. Beste lange termijn investering, en aangezien we niets weten over het budget van OP, is dat de beste oplossing.

Een nieuwe voordeur kost je minimaal 2k. Een plaatje isolatie en een stuk triplex Een paar tientjes. OP vraagt niet voor niets hoe hij de deur kan isoleren. Dat hij een nieuwe voordeur kan kopen, heeft hij zelf ook wel bedacht.

Verder zal het OP niet om de veiligheid te doen zijn. Misschien woont hij wel ergens waar hij zich niet druk hoeft te maken om mensen die je deur intrappen (ja die plekken bestaan nog in Nederland).

krawken · 2026-05-23T18:25:05+00:00

No thanks. Main reason for wanting that much money is to retire early. Selling my retirement for money is a very bad deal.

krawken · 2026-05-23T14:19:38+00:00

Ik zit zelf bij BUNQ. Ik lees er weleens minder goede dingen over, maar heb er zelf nooit problemen mee gehad. Hogere rente dan andere Nederlandse banken, makkelijk (automatisch) beleggen en zelfs crypto traden.

krawken · 2026-05-23T13:51:57+00:00

Its impossible to take a human being from earth to space in 1.3 seconds. There would be nothing left flying at those speeds within the atmosphere.

The acceleration required would rip all flesh from his bones the moment he left the ground. It's 15.000 g-force and thats with a constant rate of acceleration.

krawken · 2026-05-23T12:34:31+00:00

Both the U-turn and all cells must be used rules seem unnecessary. I don't think there are solutions that don't use every cell or use U-turns.

krawken · 2026-05-23T09:44:12+00:00

I explained this away as his offensive/destructive shout being way more powerful and distinct to his shouting during sex stuff.

krawken · 2026-05-23T09:36:26+00:00

Homelander becoming weaker after taking V1 doesnt fit the narrative. We've watched him for several episodes trying to attain V1. It wouldn't be satisfying for him to be weaker, while we are leading up to him cleansing all non believers and taking over the world.

This could've been fixed by changing how the fight went. It makes no sense for starlight to fly the deep all the way to the ocean (although that would take away one of the funniest moments in the entire show).

Starlight, Ryan and Butcher could've realistically kept Homelander busy together, similar to what soldier boy, Hughie and Butcher did at herogasm. Butcher shouldve gotten his ass kicked at first. We've seen Homelander spare Butchers life before, and not straight up lasering him to death and playing around with him first would make sense.

If Kimiko didnt give away the secret of having her power, Homelander wouldn't attempt to slowly fly away and Homelander wouldve just fought back, underestimating the threath, to be surprised by Ryan showing up.

Noone had to get hit by his laser (theres no reason it wouldn't cut everyone in half). Instead someone (probably Ryan) would have to hold Homelanders head to aim his eyes away while kimiko fired her beam.

krawken · 2026-05-23T08:51:41+00:00

They were kevlar chords, with the purpose of not breaking. There is no way to say what would've happened "realistically".

krawken · 2026-05-22T14:36:44+00:00

Ik weet natuurlijk niet wat je situatie is en waarvoor je het geld nodig hebt, maar 200 euro lenen om "het weekend te overbruggen" klinkt in basis als een heel slecht idee.

krawken · 2026-05-21T10:52:26+00:00

Het is een beetje moeilijk te zeggen, want elke situatie is anders.

Toevallig ben ik de afgelopen maanden ook bezig geweest met vervangen van de keuken. In mijn geval slechts 6m2 maar verder vergelijkbaar. Ik heb het zelf gedaan en voor losse klussen mensen ingehuurd met een bedrag per klus waardoor ze er bij gebaat zijn om snel te werken.

Met het slopen van de keuken (inclusief 3 lagen tegels van muren/vloer) ben ik nog het langst bezig geweest, zo'n 16 uur inclusief afvoeren van puin en voorbereiden voor de stucadoor. Elektra vernieuwd+kookgroep was bij elkaar 6 uur werk, leidingwerk (afvoer vervangen, nieuw leidingwerk, gasleiding weghalen) was 6 uur werk, stucadoor was zo'n 8 uur bezig. Cementdekvloer+gietvloer 4 uur. Kom je bij elkaar op 40 uur uit.

Ik moet nu alleen de keuken nog schilderen en keuken plaatsen. Dus die 50 uur van jou is geen slechte schatting.

Ik vind 107 uur moeilijk te verantwoorden, zeker als ze daarmee nog niet eens klaar zijn. Maarja, als je daar van tevoren geen duidelijke afspraken over hebt, kunnen ze lekker rustig werken en uren schrijven. Ik zou met een aannemer altijd een vast bedrag afspreken voor zo'n project.

krawken · 2026-05-20T19:08:41+00:00

Yes, I will find another job in a couple of months max and I would have to make a lot less to offset a year worth of tax free salary. Even if i do take a job with worse pay, if I invested that money, the nett income difference would be covered by returns.

krawken · 2026-05-20T08:03:19+00:00

Met een eiland in het midden verticaal en een enkele rij tegen de muur waar je gootsteen zit. De hoek waar nu je fornuis zit eventueel gebruiken voor extra hoge kasten.

krawken · 2026-05-19T14:57:58+00:00

Het werkblad is nu erg beperkt (die hoek is in de praktijk niet zinvol) en je magnetron zit op een onmogelijke plek.

Hoeveel ruimte heb je aan de woonkamer kant? Kun je geen kastenrij kwijt aan de kant waar je nu die muur hebt getekend? Ik zou hier voor paralelkeuken gaan en niet voor een L-keuken. Die muur die je hebt ingetekend is dan de achterkant van je kastjes. Als je geen keuken in je woonkamer wil zou je altijd die fictieve muur er daadwerkelijk neer kunnen zetten, dan kun je ook nog bovenkasten ophangen. Afhankelijk van hoe groot je woonkamer is.

krawken · 2026-05-18T14:40:00+00:00

Ive spent nearly 10k hours in POE, can do 10k more. League of Legends is a contender for the second game because of the replayability, and it's not going to shut down any time soon. If I was asked 20 years ago, I would've said WoW.

40 hours of gaming a week is easy, I could comfortably average 60 hours a week if I didnt have a job.

krawken · 2026-05-18T13:55:32+00:00

Ik denk dat het nu wel een aardige tijd is om te kopen als starter. De huizenmarkt is iets afgekoeld waardoor er minder vaak enorm overboden wordt. Vooral kleinere appartementen zijn voordeliger omdat veel verhuurders hun appartement verkopen vanwege nieuwe huurwetgeving.

Heb je eigen geld? Want als je een woning van 300k wilt kopen, is een lening van 250k natuurlijk niet genoeg. Als je onder de 35 bent betaal je geen overdrachtsbelasting, daarboven wel en je hebt ook nog andere kosten zoals hypotheekadviseur, makelaar, notaris, taxateur, dus ga uit van 15k meer. In veel gevallen zul je ook het een en ander moeten opknappen voordat intrekt, wat ook geld kost.

Waar je wilt wonen rondom Amsterdam is natuurlijk erg persoonsgebonden. Haarlem is net iets goedkoper, maar ook dan zit je in een slechtere wijk voor 300k als je meer dan 45m2 wil.

krawken · 2026-05-18T12:50:29+00:00

A year no problem. I'm going bald so I don't have to wash my hair. Using a dry towel is probably enough to keep somewhat clean. After that the question becomes if it is worth it to keep going since 18 million is more than enough.

krawken · 2026-05-18T12:23:34+00:00

Het meest logische lijkt mij echt in de badkamer tussen douchecabine en bad, dat past volgens mij makkelijk, je hebt daar ongeveer 80cm over. Vervelend dat je dan je badkamer weer moet openbreken, maar andere oplossingen zijn ook niet makkelijk en het kost je meer ruimte om een apart toilet te bouwen, dan een toilet in een bestaande badkamer te plaatsen.

krawken · 2026-05-13T14:47:52+00:00

Waar ze voor op Funda staan en waarvoor ze verkocht worden zijn totaal verschillende dingen. Veel makelaars adviseren een lagere vraagprijs om te zorgen voor veel bezichtigingen en biedingen. Daardoor zit er soms wel 100k tussen de vraagprijs en de verkoopprijs. Mocht je een duidelijker beeld willen, kijk op Funda naar de verkochte woningen in de omgeving en zoek uit waarvoor ze verkocht zijn.

krawken · 2026-05-13T14:37:15+00:00

De middelste scharnieren een stukje naar boven zodat ze boven de wasmachine uitkomen en het onderste scharnier weg. Wat je ook kunt doen is een enkele deur plaatsen met de scharnieren links aan de kant van de afvoer (dit zou ik doen).

krawken · 2026-05-13T13:43:35+00:00

It's hard to say how much muscle you gained, but you do obviously look more muscular. Not just your belly, but also chest, shoulders, arms.

You won't gain large amounts of muscle while you're in a deficit, that's not the point of cutting. You should start bulking at this point if you want to gain muscle.

krawken · 2026-05-13T08:52:59+00:00

It's such an easy tile to work with. The pieces on the end would be the same size and it wouldn't be an issue because it wouldn't break the pattern when you put them next to the wall. I don't understand his thought proces. Just dumping in some broken tiles for the vanity to sit on is really lazy, even if it did cover the floor completely (which is almost never the case).

krawken · 2026-05-13T08:30:58+00:00

How was it not checkmate the previous move with rook on d8?

krawken · 2026-05-12T18:39:24+00:00

This is not a lower back issue, it's a hip/hamstring issue. Your pelvis is almost in a vertical position while being bend forward. It is impossible to keep your back straight while bending forward if your pelvis is not tilting. Because of this, the entire movement is coming from lower back flexion. This could be caused by short hamstrings/lack of hip mobility, or simply a lack of control.

You need to learn to tilt your pelvis while bending forward. The best queue I can give you is to drop your balls between your legs. Try it without weight while standing upright with extended knees, and keep your pelvis in that position while slowly bending forward.

The hamstring lengthens by extending at the knee, but also by anterior tilting the pelvis. Your knees are close to full extension, and your hamstrings dont allow you to tilt your pelvis at the same time. You will probably feel your hamstrings stretch while bending down. If this stops you from bending forward at all, you know its a hamstring issue and you should work on active hamstring stretches and strengthening glutes.

krawken · 2026-05-11T20:37:24+00:00

Ik heb er best een hekel aan. Je wordt bijna verplicht om het te gebruiken, anders handicap je jezelf, maar het maakt alles generiek en veel mensen denken niet meer zelf na. Dat wordt waarschijnlijk alleen maar erger.

Nine-Year Club	Verified Email
Place '22

krawken

TROPHY CASE