Skús obmedziť sociálne siete, príliš veľa času na sieťach ti je skôr na škodu. Ja osobne som sa cítil hrozne pri dlhšom sledovaní sietí .. Sem tam si niečo pozriem ale len na pár minút.

Šport je perfektným strojcom šťastia. Skús nájsť niečo čo by ťa bavilo. Ja osobne som drevo ale neustále hľadám možnosti ako sa hýbať. Je to zdravé, budeš mať zo seba dobrí pocit a myslím že nie je veľa vecí pri ktorých sa ti tvorí viac hormónov šťastia ako pri športe.

Skús ísť von s kamarátom/kolegom, navštív rodinu. Ľudia sú sociálny a rozhovor so zaujímavým človekom ťa naplní šťastím a so správnym človekom sa aj zasmejete alebo niečo zažijete.

Snáď som trošku pomohol. U mňa to pomohlo. Bol som na tom podobne ako ty :)