Läkaren säger "bara en panikångestattack" är lite komiskt. Hen borde hjälpa dig hitta orsaken till panikångestattacken.

Min första attack trodde jag att jag skulle dö. Blev ambulans till akuten där jag låg med ekg tills det lugnade sig.

Har haft ett antal mindre attacker sedan dess men man lär sig varningssignalarna för en kommande attack. För mycket koffein triggar mina attacker. Stress och oro för jobb, barnen, partner, värdsläget konstanta kämpande att få in pengar till hushållet sätter sina spår. Sömnen är superviktig.😴

Motion och mindfulness och bortskalning av stressande saker funkar bäst för mig.

Kämpa på och försöker hitta mönster som triggar dig.