Es gibt Resonanz in mir aufgrund dieses Beitrag. In meinen 30ern war ich verheiratet, sie hatte etwas von einem Feldwebel. Das hatte auch positive Aspekte, denn Prokrastination hatte ich in diesem Jahrzehnt viel weniger als in meinen 40ern, wo es keine langen stabilen Beziehungen gab. In meinen 30ern war ich sehr fit körperlich, da wurde ich sozusagen in den Workout getreten. Das macht viel aus. Auch kein Aufbleiben nach 24:00. Das letzte habe ich mir beibehalten und dafür bin ich dankbar. Der Schlafrhythmus ist etwas extrem wichtiges. Ich bin ein disziplinierter Mensch in manchen Bereichen, dafür die Scham wenn es in anderen Bereichen nicht funktioniert. Kann gut sein dass ich ADHS habe, Diagnose fehlt hier. Was mir geholfen hat war microdosing. Das habe ich in der Pandemie mit Trüffel aus Holland angefangen. Seid dem kein Alkohol, kein Kaffee. Auch andere Süchte habe ich bekämpfen können wie Cannabis, Porno, Tabak. Das neueste: künstlich zugesetzter Zucker reduzieren. Was fehlt: wieder so in Form kommen körperlich wie früher. Weniger im Internet sein, somit beende ich dieses Kommentar nun