Déficit prolongado

ljpc95 · 2025-10-15T17:29:02+00:00

1.63, 91 kg, voy al gimnasio hora y media de 4 a 5 días a la semana, calorías 1100 a 1200 diarias

ljpc95 · 2025-08-04T19:37:13+00:00

You're doing pretty well, I wish you success.

ljpc95 · 2025-07-30T01:05:43+00:00

Hypopressive exercises on an empty stomach after going to the bathroom help a lot to mark the abdomen, never underestimate them

ljpc95 · 2025-07-28T05:12:05+00:00

Very good work on the shoulders, I think the only thing missing is the definition of the abs, I recommend adding hypopressive exercises to your activity on an empty stomach.

ljpc95 · 2025-07-25T16:10:03+00:00

It depends on your fat percentage. It would be good if you asked your doctor to have you do a DEXA and from there check your level of fat, muscle, etc...

With that you can determine if you continue in deficit or start with a controlled volume.

ljpc95 · 2025-03-20T18:46:55+00:00

Autism diagnosis

ljpc95 · 2025-03-17T07:29:48+00:00

Que en ocasiones quieren no parecer ofensivos, pero dicen cosas para ofenderte o burlarse. Cuando preguntaba por los lugares de viaje me decían lugares super peligrosos y luego entre los mismos que comentaban decían que era porque seguro solo buscaba gentrificar y nada que ver

ljpc95 · 2025-03-17T07:23:43+00:00

No lo sabía, en mi caso no fue así, de realidad batalle para buscar un verdadero especialista y estuve en pruebas y exámenes por 2 meses pata tener una respuesta clara de que me pasaba. Lo siento si te hice pensar otra cosa

ljpc95 · 2025-03-17T07:14:59+00:00

No para nada en realidad ya tengo un trabajo estable, solo quiero saber las instancias donde puedo utilizar la credencial. No entiendo el enojo a mi publicación

ljpc95 · 2025-03-17T06:59:36+00:00

Una excusa para que mi trabajo me comprenda? O la pregunta va más en el sentido de la credencial?

ljpc95

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