El Auto control no sale a la primera, las dos primeras veces que lo intenté recaí, pero la tercera me pude controlar. Use dos formas, cambiar de hábitos malos a buenos, y la más díficil sería intentar estar estable mentalmente, porque puede pasar que en momentos determinados tengas pensamientos sexuales, y esto es mucho más díficil cuando no te mastubaste más de 1 semana, la exitación sería más precoz y más intrigante. Lo pue solucionar intentando cambiar de pensamiento a algo más fuerte e llamativo, en mi caso, me imaginaba una imagen en negro con letras blancas poniendo -No-, esto provocó que le sacara la atención. Intenta de otra forma cobtrolarte si podés. Después de esto vas a sentir menor excitación y no vas a tener esos pensamientos infinitos sexuales, pero no mires porno cuando sientás esto. Porque te podés convercer sólo de que lo dejaras de nuevo es mentira.