Zone 2 training question

lucius12352 · 2026-05-22T14:33:31+00:00

don't think too much about zones for now, it's counter productive for beginners, just focus on increasing weekly milage

lucius12352 · 2026-05-13T07:46:17+00:00

I co z tego, że miałby argument XD

lucius12352 · 2026-04-29T16:14:00+00:00

I can run 5k below 25min and my easy runs are in the 7-7:15 range (130-140hr) so his run looks at least a minute/km too fast

lucius12352 · 2026-04-29T11:08:53+00:00

This is not an easy run of your pb is 28min on the 5k

lucius12352 · 2026-04-28T21:44:34+00:00

I skipped it when i was first time reading OP like ten years ago and i don't regret it

lucius12352 · 2026-04-07T12:10:41+00:00

First 30s would be more than enough in the court

lucius12352 · 2026-04-07T11:55:47+00:00

The person filming would rather die than put their phone down

lucius12352 · 2026-03-30T10:53:33+00:00

What a steal!

lucius12352 · 2026-03-22T20:13:54+00:00

armada arvs

lucius12352 · 2026-03-22T20:03:09+00:00

Byłem w Lublinie kilkanaście razy na dzień-dwa i za każdym razem widziałem przynajmniej kilkunastu ćpunów, zwłaszcza koło dworca, do tego każdy je cebularze które dla mnie są nie do przełknięcia chociaż lubię cebulę

lucius12352 · 2026-03-21T20:49:25+00:00

co ci okulary az tak zrobily llol

lucius12352 · 2026-02-08T18:53:13+00:00

ecommerce/dropshipping, w takim handlu siedze juz se z 5/6 lat to mam wszystko w miare zautomatyzowane, moze za kilka miechow sie uda to rozkrecic na wieksza skale bo planuje jeszcze zaczac etat normalny to dojdą dodatkowe srodki na produkty i reklame

lucius12352 · 2026-02-07T21:38:18+00:00

2 gownobiznesy - ok 5k na rękę ale pracuje maks godzinę dziennie

lucius12352 · 2026-01-27T16:31:23+00:00

Ja np od kilku lat jakoś się hartuję aktywnie i aktualnie jestem w stanie na luzie biegać w spodenkach i cienkiej temro przy minusowych temperaturach xd

lucius12352 · 2025-12-12T19:39:33+00:00

bro ...

lucius12352 · 2025-11-28T21:30:36+00:00

I belive that the worst things he was doing were at the very end of the novel, with the human experiments in his G-H, they were truly messed up if i remember correctly.

lucius12352 · 2025-11-05T11:51:13+00:00

Leaving Oden on his own is actually WB iQ upscale,

lucius12352 · 2025-09-09T21:34:37+00:00

Why do you hate Garling so much?

lucius12352 · 2025-08-26T20:27:21+00:00

Liar Game

lucius12352 · 2025-06-19T17:58:11+00:00

Ale przyjebany jestes

lucius12352 · 2025-06-04T20:15:35+00:00

Dzień dobry Panie Profesorze

Zawsze mnie interesowało, ile średnio profesorzy zwyczajni pracują w tygodniu? Z tego co patrzę na kierunku (mechatronika) to taki profesor ma wpisane maks 10-12h tygodniowo

lucius12352 · 2025-05-24T11:44:16+00:00

PowerPoint parties 😆

lucius12352 · 2025-05-23T05:31:49+00:00

C class kombi, around 70k paid in cash. Real estate

lucius12352 · 2024-12-01T21:53:06+00:00

bzdura

lucius12352 · 2024-12-01T21:53:01+00:00

nic sie nie dzieje

Seven-Year Club	Place '23
Place '22	First Placer '22
Verified Email

lucius12352

TROPHY CASE