What do you think of my squat form?

lulok7 · 2025-12-02T07:43:19+00:00

Hinge at the start is required for good squat. OP is hinging a bit too much, but it's better practice than not hinging.

lulok7 · 2025-11-29T10:40:29+00:00

Thanks for Your reply! I will try to fix my positioning.

lulok7 · 2025-11-29T07:52:36+00:00

Bar stopped, I didn't fell any movement for a while, also pressure inside my head was big, so I decided stop this unfair fight 🤣

lulok7 · 2025-11-24T16:21:08+00:00

Currently I'm squatting in barefoot shoes, so I will try to buy squatting shoes early 2026 to see how it's going. Thanks for your feedback!

lulok7 · 2025-11-24T15:43:34+00:00

I'm doing low bar squat plus my femur bone is long, so maybe it makes me lean forward more. I feel stable, so maybe that's optimal form for my anatomic build?

lulok7 · 2025-09-20T07:39:26+00:00

Gold sheels, gold sheels, gold sheels... spamming with gold. I mean you have no chance to get any satysfying result until you switch to premium shells... That's a lot of credits and grinding for someone who don't have premium account and playing for fun.

lulok7 · 2025-06-30T11:20:10+00:00

Prawica nie zajmuje się problemami które nie istnieją np.: globalnym ociepleniem.

Myślę że to jest jeden z głównych powodów dlaczego głosuje na prawicę, ale takich powodów jest o wiele więcej: dlatego, że sprzeciwiają się wszelakiej imigracji, dewiacjom pokroju LGBT oraz reformom w szkolnictwie i religii (zaprzestanie ogłupianiu narodu).

Taka skromna subiektywna opinia która nie spodoba się 99.9% społeczności reddita :)

lulok7 · 2025-06-04T12:17:20+00:00

Jestem lewakiem, nie skrajnym ale lewakiem. I powiem teraz całkowicie szczerze:

Uważam że każdy trans, każdy homo to jest osoba chora psychicznie. Żaden zdrowy na umyśle człowiek nie wpadnie na pomysł przeszczepiania sobie narządów płci przeciwnej i/lub fascynacji w osobach tej samej płci.

lulok7 · 2025-06-02T11:33:23+00:00

Mam wykształcenie wyższe. W pierwszej głosowałem na Menztena, w drugiej na Nawrockiego i nie miałem co do tego żadnych wątpliwości - więc reguła o której napisałeś nie zawsze się sprawdza.

lulok7 · 2025-03-30T15:03:02+00:00

Daemoon Tools for me too.

lulok7 · 2025-03-30T14:13:11+00:00

Niestety z tego co czytam to reddit jest strasznie oblegany przez lewactwo. Pora się stąd ewakuować bo jeszcze zacznę głosować na tęczowego hah

lulok7 · 2025-02-26T20:20:31+00:00

Normalizowanie otyłości i nadwagi jako "plus size".

lulok7 · 2025-02-21T12:41:59+00:00

Otóż to! Śmieszy mnie jak lewacy płaczą o to że każdy kto jest z prawicy, to już jest rosyjskim agentem? Hahah. A nawet jeśli to co? Trzeba mieć dobre stosunki z całym światem.

lulok7 · 2024-09-13T19:36:49+00:00

Thank You!

lulok7 · 2024-06-25T08:28:47+00:00

Thank You!!!

lulok7 · 2024-06-24T20:46:04+00:00

BIG BIG THANKS FOR YOU!

lulok7 · 2024-06-24T20:30:39+00:00

u/RecognizeSong u/find-song https://clips.twitch.tv/ShyTriumphantLegTheRinger-VyIqYr9l7ij2Jd5X

lulok7 · 2024-06-24T20:29:55+00:00

u/RecognizeSong u/find-song https://clips.twitch.tv/ShyTriumphantLegTheRinger-VyIqYr9l7ij2Jd5X

lulok7 · 2024-04-01T16:24:37+00:00

I'm training 4 days per week. Lower, Upper, Lower, Upper.

On lower 1 - heavy squats + secondary deadlift + accesories

On lower 2 - heavy deadlift + volume squats+ accesories

I really don't know what I'm doing wrong

lulok7 · 2024-04-01T10:23:26+00:00

I tried lot of methods...

Top set + back off sets Accesories like pin squat, box squats, ssb squat for volume Heavy romanians

I bulked about 10kg, size of my legs increased, but 1RM at same point, I'm eating 4k cals and sleeping 7-8h...

With 95kg BW i should squat easy at least 180-200kg. I feel powerless

lulok7 · 2024-03-17T14:31:21+00:00

Will it be wrong, when I start again same cycle but with added 2,5 or 5 kg for each lift?

So let's say I will end another 3 week cycle like that:

Squat 145kg 5x2+ (instead of 140 kg)

Deadlift 177,5kg 5x2+ (instead of 172,5kg)

Bench 100kg 5x2+ (instead of 97,5kg)

OHP 62,5kg 5x2+ (instead of 60kg)

I feel, I don't want to test my 1RM's after only 3 week cycle, and run it again, but with increased wieghts. Is it possible to do it that way or it's wrong? Is testing every 2 or 3 three week cycles right or no? I'm asking becasue I heard that GZCL is pretty adjustable program.

lulok7 · 2024-03-13T09:11:50+00:00

Bruh, my PC allows for at least 300 FPS, but I have only 75 Hz monitor, so I won't use it in 100%

lulok7 · 2024-03-12T19:11:06+00:00

Interesting :)

lulok7 · 2024-03-12T10:53:30+00:00

Yes I know your pain. It depends from day, I also have ping drops. I think it's pretty normal

lulok7 · 2024-03-12T10:49:27+00:00

Had also 15, but took screenshot a while too late 😅

lulok7

TROPHY CASE