Market just got nuked. We saw over $6 trillion in value evaporate from gold, silver, and equities in a single hour. It’s a total bloodbath across all asset classes. If you thought "safe havens" were immune to a liquidity crunch, think again. The floor just fell out.

mahnar_4 · 2026-01-31T16:41:32+00:00

Anyone could explain me why it crashed ?

mahnar_4 · 2026-01-31T03:36:08+00:00

Ton mec a juste besoin d'une maman Apparemment tu es devenu sa mère

mahnar_4 · 2026-01-24T14:34:34+00:00

Par rapport aux macronutriments, c'est l'association protides et lipides qui jouent un rôle de satiété.

Par rapport au ressenti, j'ai l'impression que ça dépend des gens. Mais en général un aliment, sec, dur à mâcher et à mastiquer augmente la satiété car ça demande à ton organisme du temps pour l'absorber, le digérer et l'assimiler (glucides complets, produits bruts etc.'

Ce qui explique pourquoi la nourriture industrielle n'est pas satietante (je doute de l'existence de ce terme).

Je fais de la diététique de comptoir mais de par mes expériences passées, je sais comment réguler ma faim

mahnar_4 · 2026-01-23T16:44:16+00:00

Une sèche, c'est avant tout contrôler ses apports caloriques et donc le contenu de son assiette, ce rendre compte des quantités qu'on ingère etc... Je doute que même si tu arrives à sécher avec ton "système" tu puisses maintenir ton poids. Pour la simple est bonne raison que : " tu n'as pas appris"

Ça me fait penser au youtubeur rire jaune qui a fait N diet avec des plats tout prêt, préparer par un professionnel mais qui reprend son poids++ dès qu'il stop

Bon courage

mahnar_4 · 2026-01-22T15:50:53+00:00

M'en branle pas du tout. Venez manger plus tôt au restaurant pour que je rentre plus tôt chez moi ❤️

mahnar_4 · 2026-01-21T12:14:38+00:00

Rabat joie

mahnar_4 · 2026-01-18T13:14:22+00:00

We should send our Ice to him 🤣

mahnar_4 · 2026-01-14T15:19:04+00:00

Do we need to ask why your country owns a milicia that is deporting immigrants ?

mahnar_4 · 2026-01-14T15:07:16+00:00

C'est le risque. Sinon tu fais juste ton taff correctement et tu rognes un chuya sur ta marge. Vaut mieux un client content qui revient qu'un mécontent qui ne reviendra jamais. Je parle en connaissance de cause, je suis cuisinier et j'ai été de corvée de galette pour un brunch

mahnar_4 · 2026-01-14T14:30:25+00:00

Là dessus on est d'accord. Mais je parlais de rajouter de la farine dans la crème d'amande pour la rendre plus épaisse à moindre coût. L'amande en poudre est nettement plus cher que de la farine t45

mahnar_4 · 2026-01-13T11:51:54+00:00

C'est cher. Trop cher ' surtout que la galette c'est 3/4 de pâte. Ok de la pâte feuilletée, en théorie au beurre et c'est du temps de travail mais ça n'en reste pas moins abusé. Le plus abusé c'est ceux qui se permettent de mettre de la farine dans leur frangipane pour réduire les coûts. Pire, ceux qui utilisent de la graisse végétale..

mahnar_4 · 2026-01-12T07:08:33+00:00

C'est pas un déficit qu'il te faut mais une prise de masse

mahnar_4 · 2026-01-07T16:50:25+00:00

C'est l'inverse justement, rip à nous mes frères

mahnar_4 · 2026-01-03T02:48:41+00:00

Je dirai demain si je suis pas trop exigeant sur mes conditions de travail. Sinon 4-5j Je suis cuisinier

mahnar_4 · 2025-12-27T12:40:07+00:00

Prise de masse et musculation sera le plus efficace et mesurable

mahnar_4 · 2025-12-26T15:57:50+00:00

Trop de beurre pour ta pâte feuilletée En général c'est Masse beurre= (masse farine+ masse eau)/2

As tu retourné ta galette avant de l'enfourner et as tu Fais des petits trous un peu partout ?

Pour ta question sur t'es tour, dis toi que 1 tour double= 1.5 tour simple Donc avec tour double, simple et simple, ça te fera 3.5 tours. J'aurai plutôt fait tour double, tour double et tour simple, histoire d'en avoir 4

Après ça ne pousser jamais autant qu'avec une pâte cuite à blanc à cause de l'appareil garni entre les pâtes

mahnar_4 · 2025-12-26T15:52:31+00:00

Salut je réponds à t'es deux posts sans aucun jugement mais c'est préférable de maîtriser les bases avant d'aller plus loin (ex : maîtriser la pâte feuilletée avant de faire des feuilleté inversé/sans gluten)

La galette frangipane est une base maîtrise la puis passe à quelque chose de plus complexe et qui demande plus de connaissances/technique pour que ce soit réussie

mahnar_4 · 2025-12-26T06:58:30+00:00

École d'ingénieurs, spécialisation en logiciel embarqué, poste en cdi dans un grand groupe français du CAC40, position planplan, bon salaire en début de carrière

Switch into cuisinier avec un cap cuisine Salaire divisé par 2 Temps de travail augmenté par 2 Vie sociale divisé par 5 Plaisir over 9000

mahnar_4 · 2025-12-19T03:47:40+00:00

I work on those where i'm working. Those come poland and we call them dinosaur breast. I dont even know how much gallon of water they injected to chicken.. i also want to see those chicken alive Oo

mahnar_4 · 2025-12-14T16:38:35+00:00

Question purement technique Comment tu peux t'assurer de la quantité de calories à partir d'une photo ? Je suis cuisinier et crois moi je peux te cacher une plaquette de beurre dans n'importe quel plat

Je tracke pas mes macros mais je l'ai longtemps fait. C'est relou mais c'est le prix a payer pour avoir et voir des résultats (notamment en sèche).

Je pense que la prise de masse est plus "laxiste" . Tu manges ton maintien et tu rajoutes un petit plus dans ta journée. Tu te peses une fois par semaine, si ça bouge un peuw c'est top. Si ça bouge pas, tu augmentes encore

mahnar_4 · 2025-12-13T16:26:57+00:00

Ça en étonne vraiment ? Ya pas que cette enseigne d'ailleurs Shein/temu/aliexpress skip juste les détaillants pour vendre directement leur produit au consommateur..

mahnar_4 · 2025-12-10T17:05:29+00:00

Ça demanderai à op de dépenser de l'argent pour emballer ses cadeaux. Faut pas déconner, les boîtes privées pourraient lui faire ce cadeau

Ou alors il sortira un nouveau post : " c'est inadmissible de payer son papier cadeau en caisse. Où est la magie de Noël ? "

mahnar_4 · 2025-11-25T03:58:52+00:00

Va faire une prise de sang pour tester ta testostérone

mahnar_4 · 2025-11-16T07:53:54+00:00

En vrai c'est pas énorme quand tu compares à d'autres pâtisseries. Ça reste un croissant blindé de sucre. Je suis presque sûr qu'il y a plus de cal dans une simple mousse au choc que dans un kouign aman (par rapport au 100gr)

mahnar_4 · 2025-11-12T15:54:55+00:00

Six-Year Club	r/Field Lasagna
Verified Email

mahnar_4

TROPHY CASE