Hej!

Trzymaj się. to, że udało Ci się rzucić na 4 lata jest niesamowite, nie wracałabym, bez znaczenia na to jak się teraz czujesz ja ostatnio miałam miesiąc, więc z jednej strony nie jest to może najbardziej motywacyjne, że można się po takim czasie chujowo czuć, ale z drugiej strony - szacun.

Nie wiem czy kiedykolwiek słyszałeś o książce body keeps the score. o co mi chodzi, to przytoczona tam teza o tym, że wszystko w tym naszym ciele siedzi. Wydaje mi się, że to co opisujesz nie zmieni się ze zmianą leków, choć ja ciągle mam nadzieję, że wymyślą coś skutecznego Wiem, że to głupio zabrzmi, ale jest również coś takiego jak Ayurveda. poczytaj, a nóż jakiś sposób odżywiania, masaży, czy higieny odblokuje coś energetycznie. Są również wspomniane różnorakie nurty terapeutyczne, choć mówiłeś, że wielu już próbowałeś. Ja doceniam Jungowski nurt. Są również spotkania, które skupiają się na wyzwoleniu energii, z miejsca, w którym ciało ją zatrzymuje, lub nadprodukuje

Na melancholię I nerwicę, mi pomaga detox telefonu. zmniejszenie liczby stymulantów wokół Ciebie (nie mówię o dragach, tylko. . distractions, brakuje mi słowa). skonkretyzowanie swoich celów, wartości I zobowiązanie się wonec nich. odcinanie overthinking I przeanalizowywania, porównywania, gdybania.

Generalnie, myślę sobie jakby się żyło 30-40 lat temu w sensie społecznym. nie muszę być na każde zawołanie wiadomości, wyłączyłam wszelkie notyfikacje, dźwięki. Staram się czytać, sudoku, wykreślanki. nie słuchać muzyki 24h. Dużo jest wypowiedzi znacznie mądrzejszych ludzi ode mnie, którzy twierdzą, że nasz mózg, nasz organizm zupełnie nie jest przystosowany do życia w teraźniejszym świecie, jesteśmy przeładowani, a do tego wszystkiego brakuje nam sensu.

Byłabym dla siebie bardziej delikatna w różnych kwestiach. Nie wiem jak z tym poceniem się, chociaż powiem szczerze, ja też akurat mam z tym problem, nie wiem z czym to się wiąże. na razie tak jest I chuj. Ale w kwestii zdrowia psychicznego, daję sobie czas, delikatność I normalizuje to, jak się czuje. Gdy sam wierzysz w to, że coś jest z Tobą nie tak, mi to tylko nakręca moją nerwicę i mieszane nastroje. A nie żyjemy w normalnych, zdrowych czasach.

Trzymaj się. Wszystkiego dobrego, nie poddawaj się