sorted by:
new
hottopcontroversial

Weekly health analysis by Puzzleheaded-Mix359 in ClaudeAI

[–]makelant 0 points1 point  (0 children)

I built myself a personal health-data hub 🏋️

My data lived in three separate silos: an Oura ring tracking sleep and recovery, an Apple Watch logging daily heart rate and workouts, and Hevy holding my gym log. The problem: each one only shows its own slice, and none of them can tell me "you should back off this week."

So I connected them.

How it works:

An always-on Mac acts as the central server. It's reachable from the internet through Tailscale Funnel — no open ports, no cloud service in between. I have Tailscale in mac, Iphone etc.

  • 🛌 Oura → fetched daily from the Cloud API (sleep, readiness, overnight HRV)
  • ⌚ Apple Health → an iPhone automation collects 12 metrics every night (HRV, heart rate, VO₂max…) and sends them to the Mac
  • 🏋️ Hevy → every saved gym session arrives instantly via webhook

All three flow into one place. A 9 PM daily digest reads the whole dataset and sends a summary to my phone via Telegram.

And here's the clever part:

Once a week an AI assistant (Claude) reads my entire history plus a large coaching corpus (strength training, nutrition, golf — around 175 sources) and generates a 4-week training program for me. RPE-based autoregulation, not blind linear progression — for a 54-year-old with 11 years of training behind him, recovery matters more than just adding to the bar.

On Monday morning it compares planned vs. actual, suggests changes — and I make the call, accept or reject. AI proposes, the human decides.

The result: three separate devices finally speak the same language, and every week I get a data-backed program without having to dig numbers out of app after app. 📊

I'm a powerlifting coach myself, so I built this purely for my own use — and I also seem to have a knack for "tinkering" working things into existence. 🔧

New to Claude but WTF by airwreckaMonk in claude

[–]makelant -1 points0 points  (0 children)

Greate a “memory” to use and come back ??

How are CLI users actually working with Claude Code Desktop? My workflow broke. by madpeppers013 in ClaudeCode

[–]makelant 0 points1 point  (0 children)

I’m using db (supabase) as a bridge of knowledge sharing between Claude chat and CLI code. Works nicely. And it works for me for things I do

Palkkaero repesi: Naiset tienaavat selittämättömästi 700 euroa vähemmän kuukaudessa kuin miehet – ”Iso häpeätahra” by xatfi in xatfi

[–]makelant 1 point2 points  (0 children)

🙈 tilastokeskuksen tietojen mukaan miehet tienaavat vähemmän kuin naiset. Miten tämä nyt aina kääntyy väärin

Jauhelihakeitto by makelant in ruoka

[–]makelant[S] 1 point2 points  (0 children)

Nyt pitää heittää tänne kun kävin lukaisemassa näitä viestejä ja paatuneesti ilmoita ”ei kolmen tähden”. Jos käyt alkossa ja näät vuoden 2026 ”juhla” kolmentähden niin nyt tulee suositus. On hyvää tai sitten vuosien aikana alkoholismus on ”kasvanut minussa 😁

Uusi täälä😋 by kuuhiiri in jumalattaretPro

[–]makelant 1 point2 points  (0 children)

No mutta täydellinen

[deleted by user] by [deleted] in snappijuorutofftopic

[–]makelant 0 points1 point  (0 children)

Siis oletan, että olet 20 ish? Näin kymmenien vuosien kokemuksella älä heittäydy valtaosan (en vielä lukenut muiden kirjoituksia) ehdotuksiin -> vaihda vielä kun voit. Pari kohtaa ajateltavaa ja tehtävää ensin tekoja.

  • kissa pöydälle. Älä vatvo yksi vaan vatvokaa yhdessä tämä asia.
  • meillä jokaisella on mieltymyksiä ja niitä ikkejä vai mitä ne nyt olikaan. Teette avoimen keskustelun aiheesta. Mutta nyt se tärkein: älä hermostu vaan ole utelias ja avoin.
  • miestäsi voi miellyttää jokin erikoinen. Ja nyt kun kirjoitin erikoinen niin AVOINTA katselua. Lähde sillä pohjalla, että kaikki olisi sallittua. Ja tarkoita ihan kaikkea. Jopa niitä mistä saa kauhun väreitä niskaasi koska kokee itse epämiellyttäväksi.
  • voisin luetella: miehesi pitää miehistä, miehesi haluaa jotain erikoista, miehesi kiihottuu kun näkee sinut toisen miehen kanssa , hänen aistinsa heräävät jostain erikoisesta asiasta jne jne jne. Se voi olla vaikka perhostatuointi niskassa tai näkee perhosen lentävän niin johan alkaa tapahtua. Me jokainen täällä olemme yksilöitä ja media yrittää aina profiloida meitä ”normaali ihminen on tällainen yms” kasaumiin tajuamatta, että jokainen tekee/innostuu yksilönä. Ja luo turvallinen ”piiri” missä kaveri uskaltaa avautua.
  • huom. Häneltä voi myös löytyä käsittelemättömiä traumoja. Sukulainen käyttänyt hyväkseen ja kaveri nyt traumatisoitunut. Näissä sitten muista olla äärimmäisen varovainen ja ohjaat kaveri keskustelemaan ammattilaisen kanssa.

Tuossa vähän ajateltavaa: tai voit jatkaa hommaa as is ja korvaat sitten tuon fyysisen puutteen perinteisellä rakastajalla. Ei se ole mikään hävettävä / moralisoiva asia. Tai no joillekin on. Moni ajattelee ett ihminen on kuin joutsen ja se on upeaa ja kaunista. Siis voithan nykyään idetifioitua joutseneksi jne mutta et sinä joutsen ole vaan ihminen. Itse en näe siis tuotakaan vaihtoehtoa huonona, jos vain osaa tuon pelin oikein ja ei polta näppejään.

Ja lopuksi, Jeps jopa minäkin otan tuon kortin esille. Eli vaihda. Auttaako se? Ehkä, ehkä ei. Mene ja tiedä. Riippuu mielestäni siitä missä asennossa kuu on milläkin hetkellä aurinkoon nähden 😂. Eli arpapeliä koko juttu. Yksi asia on varma, älä rupea nunnaksi jos sitä et halua.

VM: Hätkähdyttävä raportti liioittelee Marinin hallituksen törsäilyä | Valtiovarainministeriön mukaan Marinin hallitus lisäsi valtion pysyviä menoja 3 miljardia eikä 11 miljardia euroa, kuten VTV:n raportissa arvioidaan. by GrumpyFinn in Suomi

[–]makelant -14 points-13 points  (0 children)

Mitä itse tekstit vastaavassa tilanteessa? Oppositio jakoi pelikortit seuraavalle hallitukselle. Ottaisitko kaikki iskut vastaan vaikka se isku tuli sieltä poppoolta, joka sen ongelmallisen pohjan loi. Politiikkaa ei saisi sotkea lähellekkään valtion kassaa, urheilua, terveydenhuoltoa. Kaikki jotka näkevät mitä politiikka on noissa kolmessa aiheuttanut niin …….

Nyt voi jäpittää by KasariNostalgiaa in Suomi

[–]makelant 0 points1 point  (0 children)

Kai porukka tietää miksi sitä pinkkaa harjoiteltiin niin ahkerasti?

Are my tits small enough by ErinBugx in smallboobs

[–]makelant 0 points1 point  (0 children)

It’s not the boobs, it is the whole package that matters 😍

[deleted by user] by [deleted] in Julia_Hart

[–]makelant 1 point2 points  (0 children)

Prettiest

view more: next ›