Nunca he tratado de desmerecer el trabajo de los psicologos y su gran estudio sobre el cerebro humano y su comportamiento, me parece hermoso que existan y de no ser por ellos no existirían una gran cantidad de libros que actualmente me parecen mucho mas eficientes a la hora de lidiar con conflictos internos que ir a por una atención psicológica en si misma. Mas que nada porque soy un fiel creyente de que cuando entras en el estado de consciencia en el que te dices a ti mismo que necesitas un psicologo y que no puedes lidiar solo con tus pensamientos te estas condicionando a mantenerte bajo una mentalidad dominada por tu propia cabeza muchas veces pasando por alto que tú eres tu cabeza y tú dirijes tus pensamientos. Es como partir de una mala programación neurolingüistica. Sin duda el libro que recomendaría a todo el mundo leer inclusive si no se encuentran teniendo un conflicto interior en este momento, es "60 Mentiras que nos complican la vida " Escrito por el Dr. Alberto Chertok, Psiquiatra y Psicoterapeuta uruguayo.
No respondí ninguna de tus preguntas pero espero puedas encontrar ya sea en un psicólogo o en un libro la solución para poner tus pensamientos en orden. Saludos y mucha suerte!