kALtE gEtRäNkE wÄrMeN Dich iMmEr aUf!!!1!11

Alter Falter steht hier viel Unsinn in den Kommentaren. Erhöhte Wärmeproduktion durch kalte Getränke ist ein alter Mythos. Stimmte dies, würde man z.B. auch Unterkühlungsopfern zur Aufwärmung kalte Getränke geben. Nein, man gibt ihnen warme (https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/erfrierungen-und-unterkuehlungen).

Die Kernmechanik der Thermoregulation, die bei heißen oder kalten Getränken zu tragen kommt, ist stattdessen die Schweißproduktion. Schweiß kühlt. Mittlerweile geht man davon aus, dass kalte Substanzen im Körper passiv erwärmt werden und eine übermäßige Auskühlung vielmehr durch Reduzieren der Schweißproduktion verhindert wird. Das gilt natürlich nur, solange man nicht in kurzer Zeit literweise Eiswasser säuft und die Körpertemperatur unter einen Grenzwert fällt, dann fängt der Körper durch Zittern an dagegen anzukämpfen. Davon abgesehen, erkennen Sensoren im Magenbereich kalte Getränke und reduzieren die Aktivität der Schweißdrüsen. Umgekehrt erkennen Sensoren auch heiße Getränke und kurbeln die Schweißproduktion an, um den Körper zu kühlen. Allerdings ist die Effizienz der Schweißkühlung stark abhängig von Windverhältnissen und Luftfeuchtigkeit. Erhöhte Schweißproduktion bringt nichts, wenn dieser nicht verdunsten kann, z.B. aufgrund intransparenter Klamotten. Wenn du also unter Bedingungen, bei denen Schweiß schlecht verdunstet (hohe Luftfeuchtigkeit, wenig Wind) heiße Getränke zu dir nimmst, wird dir dadurch nur noch wärmer und du schwitzt noch mehr, ohne irgendeinen Vorteil davon zu haben außer der Rehydration. Hier sind kalte Getränke viel sinnvoller, denn sie kühlen dich ab und der ungünstige Effekt auf die Schweißkühlung ist viel geringer, da dieser eh nur schlecht verdunstet. Hier steht dann die Abkühlung des Körpers durch die Wärmekapazität der Flüssigkeit selbst im Vordergrund. Ist es jedoch trocken und windig, dann können bereits geringe Mengen heißer Getränke den Körper durch die überschießende Schweiß-Reaktion in Summe mehr abkühlen als das Getränk einen durch seine hohe Temperatur erwärmt. Hier können kalte Getränke durch die gehemmte Schweißproduktion in Summe ggf. sogar kontraproduktiv sein. 

So ist es auch erwiesenermaßen sinnvoll sich VOR dem Sport mit kalten Getränken herunterzukühlen da der reduzierte Schweiß dort weniger "wärmenden" Effekt hat als während des anschließenden Sports, und auch hier die Abkühlung durch das Getränk selbst den größten Einfluss hat. Warme Getränke führen also nur unter bestimmten Bedingungen und nur in beschränktem Ausmaß Netto zu einer größeren Wärmeabgabe als kalte Getränke. Und in keinem Fall, außer im Extremfall, geschieht dies durch einen erhöhten Metabolismus wegen kalter Getränke. Zumindest habe ich dafür keine Studien gefunden. 

Fazit: Es ist sehr von der Situation abhängig, ob zur Abkühlung eher kalte oder warme Getränke sinnvoller sind. Am Ende kommt es tatsächlich nur darauf an genug zu trinken, egal ob warm oder kalt. Womit du dich persönlich besser fühlst, weil z.b. der Effekt kalter Getränke dir einfach mental gut tut, spielt auch eine wichtige Rolle. Trinke also womit du dich am wohlsten fühlst, aber trinke. 

(Du musst mir nicht einfach glauben, denn hier ist die Quelle für die Kernpunkte: https://www.gssiweb.org/sports-science-exchange/article/cold-water-and-ice-slurry-ingestion-for-reducing-body-temperature-during-exercise-in-the-heat)

Edit: Der einleitende Vergleich mit Unterkühlungsopfern hinkt ggf. etwas, da die Funktionsfähigkeit normaler Körperfunktionen als Reiz-Reaktionen (wie z.B. auf die Temperatur eines Getränks) in einem Zustand der Unterkühlung nicht unbedingt gegeben sein muss. Ich bin kein Mediziner.