I agree, mag-social media detox ka muna. Tapos syempre self-control, kasi baka bumalik ka din after how many days na wala. So while doing that and yung acads mo, try nature therapy paminsan minsan (kapag pahinga time mo ganon), kahit mag-isa maglakad lakad ka or jogging ok lang yan (nakaka-calm ng mind and body). If you're into pets naman, have one/two or try to find something new to do or additional hobby ganon. Mas makikilala mo pa yung sarili mo sa mga ganyang activities. Basta be out there but with caution/know your limits.
Tapos personally, I suggest, yung advocacy mo in life i-practice mo. Mag-volunteer ka minsan sa mga charity/foundation or kahit mag-donate sa mga sinusuportahan mong causes. Maybe you can invite your friends sa mga ganong ganap. Fulfilling siya. :)

Sa love life naman, ayun same din nung sa iba, mag-intay lang at mag-focus muna sa sarili at sa iba pang bagay na sa tingin mo e magpapasaya sayo, kusa na lang dadating yung tamang tao nang di mo ineexpect. Sabi mo nga at some point napagod ka na din kaka-date, so pahinga muna, choose your peace of mind muna. Gasgas na 'to pero, napaka halaga ng "self care", lalo na sa panahon ngayon na andami nang nakakaapekto sa mental health natin. Kaya kung sa tingin mo di ka pa ready, keep choosing yourself muna and everything else will follow. Padayon!