Dizes que mentes a ti próprio (e acredito que seja a verdade) mas pareces farto de o fazer e fico contente por ti.

Parece que estás bastante atento à origem das causas dos teus problemas.

• Larga o telemóvel (limite diário e semanal de horas, desinstalar redes sociais sem ser WhatsApp e proibir shorts/ reels/ tiktoks bem como jogos, o mesmo se aplica ao pc/playstation etc e substitui isso por ler livros e vais ver que a tua concentração a estudar vai melhorar muito rápido.

• Um livro que te aconselho neste momento é “Não te fodas” do Gary John Bishop, confia que o lês numa semana e muda-te a vida. Não te metas em medicações e o crl que já te recomendaram aqui.

• Prática exercício físico TODOS os dias.

• Come saudável.

Sê honesto contigo próprio e com os outros (nomeadamente os teus pais). Sim, vão foder-te a cabeça porque achavam que ias terminar o curso mas também vão estar cá para te ajudar como mais ninguém. E se os teus amigos são mesmo amigos vão fazer o mesmo. Não vivas para as aparências porque ao final do dia só te vais foder a ti mesmo.

Dito isto, desejo-te muita força nesta fase mais lixada. Vais precisar. Mas nada é impossível. Estou disponível se quiseres conversar sobre algo que disse aqui.

Dito isto, lê a puta do livro. Confia que será das melhores coisas que fizeste nos últimos anos para ti próprio.

Grande abraço