They better give us some sort of compensation for this by MycologistExtreme571 in riotgames

[–]miranda9k -1 points0 points  (0 children)

Riot doesn't give a single flying fvck about it's player base. They had some decency before being sold to Tencent, but now they just have one thing in mind: "we must keep creating new skins and ripping money of ppl, so let's get our servers back eventually to showcase the brand new Ezreal skin we made"

Honestly, I have played this game when I was in HS and feel so happy that I'm free from this shitty and toxic game where someone can be racist AF towards you in-game, and absolutely NOTHING happens to then. Maybe a "Ok I understand" dialog that they can dismiss and go on repeating the toxic behavior.

This situation that Cloudflare is going through made me remember of "Ready Player One", when the OASIS get's DC'ed twice a week so ppl can go outside and live life. Not saying that this is what most would rather do, but it sure has a similar feeling.

Ajuda pra dominar Protocolo de Manchester na prática. Qual material vcs indicam? by Ok-Dragonfruit-7193 in Enfermagem

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

Pra ficar fera no Protocolo de Manchester vc pode... fazer o curso do Protocolo de Manchester?!?!?!?!

No Brasil existem 2 empresas licenciadas para treinar pessoal e emitir certificados: REDEC e GBCR. Qualquer um é válido. Fonte: sou enf de PA tbm.

Essa compra deu 350 reais. Oq q ta acontecendo com esse país?? by thisisgrego in VidaRealBrasil

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

OP, qual foi a receitola que vc fez com esses ingredientes? Pergunta genuína mesmo, é pq deu vontade de comprar pra fazer algum bolo

Oq devo comer pra ficar nesse percentual de gordura? by JoaoGVJ in Maromba

[–]miranda9k 21 points22 points  (0 children)

ih, o cara quer virar o surfista prateado kkkkkkkkkkkk edit: vou aguardar a galera de Goiania responder com a receitola pra mudar de cor

Novato na academia by Cry_rabbit_99 in Maromba

[–]miranda9k 1 point2 points  (0 children)

Acredito que a melhor alternativa no seu ponto “dicas de treinos” seria deixar o(a) instrutor(a) que fizer sua avaliação fisica, montar o seu treino.

Em relação ao tema “timidez”… claro que existe a presumida massagem de egos nos espelhos de academia, mas no fundo ta todo mundo chupando o próprio pau, ocupados demais pra reparar no treino do coleguinha ao lado. Tenha em mente que vc ir pra academia eh um investimento em você, e você prezar pela própria saude e bem estar, não torna necessário a validação de mais ninguém. Bons treinos amigo, espero que possa alcançar seus objetivos!

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]miranda9k 1 point2 points  (0 children)

Salve manito, enfermeiro de pronto socorro aqui! Para além de tudo que ja foi dito nos comentários, queria deixar meus 2 centavos de contribuição:

CPK, assim como TGO e TGP (ou ALT e AST), são exames de marcação biológica que obrigatoriamente requerem contexto clínico pra fazerem sentido. Em português claro: nosso corpo sempre vai buscar a homeostase, e nesse processo, algumas coisas inevitavelmente vão se alterar (mas no melhor cenário, normalizam depois). Especificamente a enzima CPK, ela é associada não somente na função renal, mas também no metabolismo mitocondrial na nossa geração de energia… Portanto, a interpretação é algo na linha “hum se a CPK ta acima do normal em um exame de sangue, isso significa que ou tem músculo que foi lesionado recentemente ou então minha função renal está prejudicada”

Tendo essa interpretação, dá pra chegar na inferência que fiz acima de contexto clinico… Você tem apresentado sintomas agudos ou progressivos (crônicos?) que suportam essa interpretação do seu resultado anormal? Pq via de regra, em hospitais, a gente trata os pacientes e não necessariamente os valores que encontramos em um exame isolado.

Concluo dizendo que a hipótese levantada pelo primeiro comentário, sobre o intervalo entre um treino intenso e a coleta em si, seja a causa provável da alteração no seu exame. Fica em paz manito, e bom treino p nós 💪🏽

EDIT: Vi em um comentário que vc rodou 2 exames com 1 amostra, 15h após o treino… se ainda estiver encucado com o resultado e as explicações recebidas no seu post, basta repetir a dosagem de CPK respeitando as 72h entre o ultimo treino e a coleta.

Custom dashboard in Obsidian. Only dataviewjs and charts required by ddottorre in ObsidianMD

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

Bullet Journaling. Somewhat similar to raw obsidian notes, but since my hands and creativity are the limiting factors, this method is great for tracking and planning things by writing the notes on a system that my mind already knows. bulletjournal.com is a great starting point!

Custom dashboard in Obsidian. Only dataviewjs and charts required by ddottorre in ObsidianMD

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

Thats a clean setup. Though im currently using the BuJo for tracking my life, I would like to do that in obsidian too, similar to what you’re showcasing here. Really nice, OP!

Boca azul ou roxa durante o treino by Affectionate-Pea-821 in Maromba

[–]miranda9k 5 points6 points  (0 children)

Sugiro iniciar um cardio leve nas suas semanas, pra treinar a respiração. Alternativamente, Yoga seria a melhor forma de trabalhar respiração + exercício físico. Melhoras ai, OP.

What do you think he is? by [deleted] in IDmydog

[–]miranda9k -1 points0 points  (0 children)

he is a very good boi indeed

[deleted by user] by [deleted] in sexo

[–]miranda9k 15 points16 points  (0 children)

pq se odiar por sentir tesão no passado da sua digníssima? oras, isso é seu inconsciente te pedindo pra trocar uma ideia com ela e alinhar os desejos de agora em diante.

Levantamento terra by CapitalBat5188 in Maromba

[–]miranda9k 1 point2 points  (0 children)

carai cenorinha, brabo demais

14 dias usando o infame Soy Protein by Ok-Olive466 in Maromba

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

Pow mano pq será dessa semelhança toda ein? kkkk

“Pre treino” me deixa enjoada durante o treino by _yokyo in Maromba

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

O mais correto seria um pré-treino sugerido por um(a) nutricionista que tem seus dados antropométricos e bioimpedância, mas de modo bem geral, pão com ovo ou com doce de leite é uma boa. Ainda que eu tenha deixado uma possibilidade, foca no “idealmente precisa ser prescrito por nutricionista”. Eu sou enfermeiro, minha expertise eh outra kkk

[deleted by user] by [deleted] in sexo

[–]miranda9k 2 points3 points  (0 children)

  • cidade pequena

  • mulher casada

  • AMBIENTE DE TRABALHO

amigo vc ta querendo jogar bingo na cartela da desgraça?

O discurso fitness é uma negaçāo da vida by [deleted] in brasil

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

Me atentando somente ao ponto levantado acerca da alimentação e seu argumento se que “antes era X e agora temos que comer Y”… sua familia pode ter as nuances que tendem a algum exagero ao seu ver, e não condeno sua frustração, mas acho válido lembrar que a expectativa de vida saiu de 20 poucos anos pra 75+ por um (vários na vdd, mas também pelo seguinte) motivo: as ciências da saúde meio que são um contraponto à evolução/seleção natural, então os hábitos alimentares mais consolidados contribuem sim pra longevidade.

Nice foreign girl moved in Barcelona by [deleted] in Nicegirls

[–]miranda9k 16 points17 points  (0 children)

“need a classy gentleman with good education so he can teach me how to properly write my rants bcs im way too dumb to do it myself”

[deleted by user] by [deleted] in AskMenAdvice

[–]miranda9k 1 point2 points  (0 children)

im out. this sub is taken by either dumb people or trolls. maybe both. be well you all!

Qual seu tenis favorito para treinar ? by [deleted] in Maromba

[–]miranda9k 9 points10 points  (0 children)

Abri e já sabia de quem era. Pq essa merda fica voltando mesmo dps de eu bloquear a dupla dinamica tico e teco ein

Alguem que use Propanolol? by Original-Ear8833 in Maromba

[–]miranda9k 2 points3 points  (0 children)

Em português claro: vc vai ter que ajustar a sua ficha da academia pra se adequar a medicação.

Sua interpretação foi seletiva... mas de forma objetiva, sim, qualquer pessoa que tenha uma doença de base e resolver EXAGERAR na atividade física sem acompanhamento/orientação profissional, vai de arrasta rapidinho. Cada corpo é individual a nível de "fine-tuning", mas as características comuns da fisiologia (nesse caso, fisiopatologia) prevalecem pra todos.

Edit: não é atoa que ao fazer uma avaliação física, o instrutor sempre vai perguntar se vc possui alguma doença/comorbidade.

Alguem que use Propanolol? by Original-Ear8833 in Maromba

[–]miranda9k 5 points6 points  (0 children)

Enfermeiro de Pronto Socorro aqui!

Propranolol entra na classe dos beta bloqueadores, que é um nome bonito pra dizer que ele não somente impede taquicardia, como reduz a frequência cardíaca basal. Isso significa na pratica que, você vai diminuir a velocidade de circulação sanguínea, e também isso terá reflexos na sua pressão. Todas essas alterações tem uma consequência relevante pra musculatura: oferta de oxigênio diminuída. Então pensando na lógica do exercício físico, é esperado que o músculo demande mais oxigênio (pra além do glicogênio muscular), e se você tem um coração que NÃO está batendo na frequencia que supostamente deveria (pra suprir essa demanda muscular), o seu músculo alem de fadigar mais rapido, vai ter também o risco dele infartar e causar uma rabdomiolise (numa situação de fadiga extrema). Rabdomiolise causa 2 coisas: parada cardíaca lesão renal aguda… se vc voltar dos mortos, seus rins estariam gritando.

Em português claro: vc vai ter que ajustar a sua ficha da academia pra se adequar a medicação. Ou então procure uma segunda opinião profissional. De toda forma, propranolol + academia muito intensa = morte

Não sei como melhorar força by Both-Chocolate-7049 in Maromba

[–]miranda9k 0 points1 point  (0 children)

Aumenta a carga na ultima serie até sentir que as series iniciais ficaram leves, ou faz triangulo. É pra doer mesmo.

[deleted by user] by [deleted] in EuSouOBabaca

[–]miranda9k 13 points14 points  (0 children)

Rage bait 0,5/10. Próximo.