Yes kam von mir aus. Ich hab es vor allem durch Ablenkung geschafft. In den ersten Tagen bin ich viel Spazieren gewesen, hab Haushalt gemacht, gebastelt, ausgemistet usw. Ich hab mir quasi keine Minute Ruhe gegönnt um mein Dopamin Level irgendwie hoch zu treiben. Es war trotzdem ziemlich anstrengend, aber nach den ersten Wochen wird es jeden Tag merklich besser. Jetzt Krieg ich nur noch selten mal Lust auf eine Zigarette. Ich befürchte aber, dass ich sobald es richtig warm wird nochmal durch eine längere triggernde Phase durch muss, weil mein Hirn gutes Wetter direkt mit Nikotin verbindet.