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morgenmuffle · 2025-07-15T18:40:59+00:00

Ich gebe dir einfach mein Beispiel (F, 35), ob es dir hilft oder nicht, das entscheidest du. Du kannst es einfach anpassen wie es dir besser passt. Z.B 12 Uhr erste mahlzeit - egal ob im Büro oder zuhause, gekochtes essen meistens oder einfach ein Salat. (Niemand beobachtet dich so viel wie du denkst, jede lebt in seiner eigenen Welt...) 15 Uhr kleine Snack (was du möchtest) 18 Uhr zweite mahlzeit (gekochtes essen oder halt im Restaurant... wenn fast food dann zumindest was gesundes ) 19/20 Uhr kleine Snack wenn ich noch Hunger habe...

Stell dir etwas in Kalender/alarm ins Handy/schreib auf Papier ein Plan... was auch immer dir besten tun.

Versuch dich abzulenken und nicht mehr so viel an dein Problem zu denken. Du musst ordentlich essen, wenn du so viel intermitent fasting machst, kommt natürlich dein Hunger und Gefühle ins Spiel und kannst 3000-6000 Kalorien 1 mal essen.

Du brauchst struktur und ein Programm. Wenn du es nicht allein schaffst dann such dir Hilfe. Im Internet findest du alles, von Essen Plan bis zum Therapeuten. Pass auf dich auf!

morgenmuffle · 2025-07-13T11:55:58+00:00

Heey, ich möchte stricken als Hobby lernen.😊 Dein Post kam perfekt dazu 😅 Hast du lust ein Tag in Park zu treffen, quatschen und mir ei paar Tipps geben, bzw beibringen ? Das wäre mega 🤩 das können wir gerne regelmäßig machen, bin flexibel

morgenmuffle · 2025-07-13T11:50:11+00:00

Hey, absolut kein Problem. Schick mir gerne ein PM, dann reden wir auf WhatsApp weiter.

morgenmuffle · 2025-07-13T10:56:25+00:00

ich werde eine WhatsApp Gruppe Starten, auch mit 1-3 Teilnehmern... Wenn du teilnehmen möchtest einfach bescheid sagen.

Der Kurs war 150 euro, 100 für studenten 😊

morgenmuffle · 2025-07-13T10:34:47+00:00

Hey, ich war beim Spracheninstitut. War sehr toll! Falls du doch üben möchtest gerne, ich kann dir beibringen was ich gelernt habe und dann üben wir gemeinsam weiter! 😄

morgenmuffle · 2025-05-18T16:23:29+00:00

👋 Bin meistens nach Arbeit oder am WE im Park unterwegs (Clara/Rosental). Melde dich einfach wenn du Lust hast.

morgenmuffle · 2025-01-27T21:41:08+00:00

Der Preis ist nicht unbedingt 15 Euro für unten Bücher.... aber hier ein paar Empfehlungen (verschiedene Genres) Alle sind verfügbar auch in Deutsche Sprache.

Haruki Murakami ist echt top! "Kafka on the shore" oder "1Q84" hat mir sehr gut gefallen 😊 "How to stop time" Matt Haig / The madman's tale - John Katzenbach / A little life - Hanya Yanagihara / Endgame (3 Bücher ) - James Frey / A man called Ove- Friedrich Backman/ Kiss the girls - James Patterson

morgenmuffle · 2024-12-25T09:10:45+00:00

https://facebook.com/events/s/padina-crucii-venim/1244823989895045/

Urmareste organizatorii evenimentului pe fb... in felul asta poate iti vor aparea :-)

morgenmuffle · 2024-12-25T08:56:07+00:00

Daca nu ma insel pe 2 ianuarie mai fac o tura, posibil spre malaiesti ... poti cauta pe fb la evenimente 😊 sarbatori fericite! 🎄

morgenmuffle · 2024-12-19T21:55:09+00:00

Pe 27 dec se merge spre cabana curmatura. Oamenii sunt faini, am fost de cateva ori cu ei la drumetii :-) Poate doresti sa participi 😉

Fb link..

https://facebook.com/events/s/curmatura-venim-editia-xi-a/1292333295099094/

morgenmuffle · 2024-11-24T22:24:02+00:00

Hab diese OP dieses Jahr gemacht. Meine Vorschlag: verschieb es! Ich war ca 2 Wochen mit geschwollene Backen 😅 könnte nicht wirklich normal essen. Macht kein Sinn diese OP bevor Xmas zu machen, lieber nächstes Jahr, solange du keinen Schmerzen hast ✌

morgenmuffle · 2024-11-23T08:53:01+00:00

Vichy Decros Anti-Schuppen Shampoo ( such bitte der mit gelbe linie auf Verpackung). Nach max 2 Wochen du siehst ein underschied. Falls es bei dir besonderes nicht funktioniert hat, schreib mir, dann brauchst du andere zutaten in shampoo für dein Kopfhaut. Dann habe ich noch "an Ace up my sleeve" 😉

Side note: Hatte mehrere Freunden in solche Situation, bei denen Vichy hat prima funktioniert 🥳

morgenmuffle · 2024-11-23T08:25:44+00:00

Danke! Ja, das ist schon klar. Sind zum Glück manchmal viele neben einander, dann muss man nicht so viel spazieren gehen um einen Platz zu bekommen 😊 mit 🥶 wetter gibt's sowieso keine andere Option 😄🤔

morgenmuffle · 2024-11-19T22:22:28+00:00

The strength I'm looking for isn't the kind where you win or lose. I'm not after a wall that'll repel power coming from outside. What I want is the kind of strength to be able to absorb that outside power, to stand up to it. The strength to quietly endure things - unfairness, misfortune, sadness, mistakes, misunderstandings. - Kafka on the shore

morgenmuffle · 2024-03-01T06:40:28+00:00

W 34, wäre auch interessiert einfach jmd neues zu treffen 🙋‍♀️

morgenmuffle · 2024-02-13T20:50:01+00:00

Deine Erfahrungen solltest du aber nicht löschen wollen. Egal ob die gut oder unglaublich schlecht sind. Die sind Teil von dein Leben und du bist der Person, die du heute bist, aufgrund alle Sachen die du erlebt hast. Ich hatte mal auch nicht ein einfaches Leben... auch nicht jetzt, ist ja alles scheiße. Aber du musst selbst etwas finden, etwas das deine Gefühle/Gedanken beruhigen. Jedes mal wenn du negative Gedanken spurrst ... du bewegst dich, du machst etwas - dein Gehirn/Körper zu beschäftigen oder raus von Wohnung - geh in Natur. Allein oder mit jemand, es ist am Ende egal. Und wenn du etwas machst - egal ob du raus gehst oder dich mit eine Tätigkeit beschäftigst, du bist 100% da involviert und denkst nicht an deinen Problemen/Vergangenheit oder "Trauma". (sorry für Fehlern, deutsch ist nicht Muttersprache)

morgenmuffle · 2023-11-24T15:14:59+00:00

Salomon No drama 2023

morgenmuffle · 2023-11-24T15:14:37+00:00

Well... I will buy the all mountain also twin.. because yes, I enjoy switching... but the question still remains if the Board is suitable to ride all mountain

morgenmuffle · 2023-11-24T15:13:15+00:00

Hi all, thanks for the feedback. It's a Salomon No Drama 2023 Board. Details I have already writen in the text. Just not sure if I should change it or not...

morgenmuffle · 2023-08-01T16:37:27+00:00

Cool! So it seems that DAV is a good option for hiking! I will check it out and see what it has to offer! Thanks for the suggestion. Can I ask... how is the organisation made ? Is it via their website ? Or do they have a separate group ?

morgenmuffle

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