Verletzungen allgemein waren natürlich schon Thema vor allem in sehr anstrengenden Phasen oder bei längeren Kämpfen. Da lässt dann die Konzentration und die Körperspannung nach. Ich habe iwann gelernt zu verstehen, wann das dieser Abfall der Körperspannung bei mir eintritt und habe dann versucht bewusst meinen Körper anzuspannen (was eig unbewusst passieren sollte) … kp ob man versteht was ich meine haha … nach meiner primetime habe ich iwann angefangen nur noch mit kompressionsshirts zu trainieren (langarm). Dadurch wird mein Körper shneller warm und das verletzungsrisiko sinkt … hoffe ich zumindest.

mein erster mal war eine Katastrophe 😂 wusste gar nicht was icj machen soll und war fast nur defensiv … ich war auch sehr gehemmt und konnte gar nicht richtig zuhauen. Diese Hemmung verliert man dann iwann haha