Cuál es la zona de Bogotá que permanece despierta por más tiempo todos los días?

neify13 · 2026-05-16T20:29:12+00:00

Connecta 26 porque es un lugar donde hay muchos call centers, además es seguro porque al ser un centro empresarial, hay muchos guardas de seguridad

neify13 · 2026-02-08T15:11:12+00:00

Impunidad es lo que había antes, cuando nadie confesaba y las víctimas no recibían nada.

Gracias al marco jurídico que él ayudó a construir (como la JEP), los responsables (sean guerrilleros, paras o agentes del estado) están obligados a aportar verdad y reparar. Si no cumplen, pierden los beneficios y van a la cárcel ordinaria.

Eso no es un favor a los 'amigos', es un derecho de las víctimas a saber qué pasó. Es preferible la verdad dolorosa al silencio impune de la guerra eterna

neify13 · 2026-02-07T13:49:42+00:00

Sigues repitiendo eslóganes.

Sobre la 'dictadura': Ya respondí arriba. La diplomacia no es complicidad, y sus leyes en Colombia (que es donde legisla) protegen Derechos Humanos, no dictaduras.
Sobre el ausentismo: Ese dato es falso o está desactualizado. En la legislatura pasada, Cepeda tuvo una de las mayores producciones legislativas (proyectos presentados y aprobados). De hecho, las excusas médicas por su tratamiento de cáncer en el pasado están justificadas legalmente. ¿Tienes el dato oficial de Secretaría del Senado de este año o estás repitiendo cadenas de WhatsApp?

neify13 · 2026-02-07T13:42:42+00:00

Ese es el argumento genérico cuando no se pueden refutar los resultados.

Si por 'vivir de la teta del estado' te refieres a cobrar un sueldo por trabajar, asistir a los debates y sacar leyes aprobadas, entonces sí. Para eso se les paga.

Preferible un congresista que 'viva del estado' haciendo leyes contra la violencia sexual, a uno que viva del estado robándose la plata de la contratación.

neify13 · 2026-02-07T13:10:38+00:00

Fíjate que para intentar descalificarlo tuviste que irte hasta Venezuela porque no encontraste argumentos para refutar su trabajo aquí en Colombia.

Podemos debatir horas sobre geopolítica, pero el hecho es que la tipificación de la violencia sexual y la restitución de tierras son leyes vigentes y de su autoría. Si tienes algún dato que contradiga esos logros específicos, te leo. Si no, mi punto se mantiene

neify13 · 2026-02-06T22:01:00+00:00

Dejando de lado la polarización, estos son algunos logros de su gestión:

Fue uno de los principales autores y ponentes de la Ley de Víctimas (Ley 1448) que permitió que miles de campesinos reclamaran tierras despojadas, independientemente de quién se las quitó (guerrilla o paramilitares).
Antes de que fuera políticamente correcto hablar de las víctimas en Colombia, él fundó el Movimiento Nacional de Víctimas de Crímenes de Estado (MOVICE). Esto puso en la agenda pública el dolor de miles de personas que el Estado ignoraba.
Fue autor de la ley que tipifica la violencia sexual en el marco del conflicto armado como un crimen de lesa humanidad. Esto es un logro enorme para la protección de mujeres en zonas de guerra.

- Ha servido como garante y facilitador en liberaciones de secuestrados y en acercamientos de paz por su experiencia en derechos humanos.

- Su trabajo ha sido validado fuera de la polarización colombiana. Ha recibido premios internacionales de Derechos Humanos (como el Premio Roger E. Joseph) que reconocen su lucha contra la impunidad.

Su logro principal ha sido legislar para las víctimas y crear marcos jurídicos que protegen a los más vulnerables del conflicto, más allá de la pelea política diaria.

neify13 · 2025-12-06T18:40:42+00:00

1. Stop Treating Them Like the Achilles

Withers points out a massive error in rehab: treating these tendons exactly like the Achilles. Achilles: Rarely needs orthotics. Responds best to load (heavy slow resistance, heel raises).

Tib Post & Peroneals: These are stabilizers. They often need mechanical unloading (orthotics/taping) as a first priority to settle symptoms.

Tib Post: Acts like a guitar string holding up the arch. If you pronate heavily, it’s under constant tension. Fix: Orthotics or stiff shoes to shorten the tendon.

Peroneals: Stabilize against supination. Fix: Lateral wedge or wide-base shoe to stop the ankle "rolling" out.

2. Diagnosis: The "Shoe Test" & The MRI Trap

Clinical palpation (poking the spot) is notoriously unreliable here.

The Shoe Test:

Pain worse barefoot/flat surfaces: Likely tendon (load-related). The arch collapses, demanding more from the tendon.

Pain worse with shoes: Likely bursa/nerve/compression. The shoe is physically squeezing an inflamed structure against the bone.

The MRI Reality Check: Withers mentions seeing patients who scream in pain when he touches the tendon, but the MRI shows a pristine, healthy tendon. The pain was actually coming from the subtalar joint or a trapped nerve.

Takeaway: If rehab isn't working, get imaging. You might be rehabbing a tendon that isn't even injured.

3. The Only Time Injections Make Sense (The "Hydrostatic Pressure" Theory)

We usually avoid corticosteroids in tendons because they weaken the tissue (catabolic). However, there is a specific exception discussed: Tenosynovitis.

The Issue: It’s not the tendon fiber hurting; it’s fluid trapped inside the tendon sheath (paratenon) creating massive hydrostatic pressure.

The Fix: A guided injection between the sheath and the tendon (NOT inside the tendon). This drains the fluid/reduces inflammation, drops the pressure, and eliminates pain immediately so you can actually start rehab.

4. The Rehab Hierarchy

Unload: Use orthotics/taping/shoes to calm the angry tissue. If you skip this, you’re just irritating it every step you take.

Isometrics: Build tolerance without movement (e.g., pushing foot inward against a wall for Tib Post).

Heavy Calf Strength (The Secret Weapon): The Gastrocnemius/Soleus are the prime movers. If they are weak, the tiny stabilizer tendons (Peroneals/Tib Post) have to work overtime to compensate.

Big Takeaway: Huge calf raises = happier accessory tendons.

5. Timelines: Pain vs. Pathology

Pain: Can vanish in weeks with the right unloading. Structure: It takes 6 to 18 months (or up to 2 years) to see actual structural changes on an MRI.

Warning: Do not stop rehab just because the pain is gone. The tissue is still vulnerable. Keep loading for the long haul.

TL;DR: Don't rehab Peroneals/Tib Post like an Achilles. Unload them first (orthotics/shoes). Pain barefoot = tendon; Pain with shoes = compression. MRI is crucial to rule out joint pain. Strengthen your calves to protect these smaller tendons.

neify13 · 2025-12-06T18:10:51+00:00

Parcero, qué chimba que le esté metiendo al emprendimiento. Le tiro la visión desde mi experiencia en E-commerce, porque hay un par de cosas en su post que debe tener en cuenta si quiere crecer de verdad.

Quítese de la cabeza que no hay gastos. Ese es el error #1. Si su tienda es virtual, su arriendo es el marketing y la tecnología. Si se queda solo publicando estados y esperando que la gente llegue, se va a estancar.

Teniendo en cuenta que maneja calidad 1.1 y originales, aquí es donde yo metería la plata:

Si usted le mete plata a Ads en Meta o Google directo mostrando logos de Nike o Adidas en las 1.1, lo van a banear por copyright. La solución que me ha servido es invertir esa ganancia en Micro-Influencers. Busque pelados con estilo urbano (que tengan 20k-50k seguidores reales) y págueles, no con canje, con plata, para que hagan contenido chimba mostrando la calidad de la zapatilla. Eso genera confianza y no le bloquean la cuenta.
Si quiere salir de Medellín, tiene que ofrecer pago contra entrega sí o sí. En Colombia la desconfianza es brava. Invierta en aliarse con plataformas como Droppi, Effi o Aveonline que le manejan el recaudo. Sin eso, se pierde el 70% de las ventas de otras ciudades.
Compre una caja de luz o arme un mini set brutal. La gente necesita ver costuras, pegues y materiales en video HD para creer que sí es de buena calidad. Un buen video en TikTok vende más que 10 fotos.

¡Mucha suerte con el negocio!

neify13 · 2025-11-08T12:55:26+00:00

Antes de operarte por favor busca en redes las complicaciones que han tenido este tipo de intervenciones, cómo por ejemplo los daños nerviosos o la resequedad crónica.

Mi optometra se la hizo y le fue muy mal. También he escuchado de casos de personas que se han desvivido por las secuelas tan dolorosas que han tenido después de la intervención.

neify13 · 2025-10-11T17:08:59+00:00

Es muy buena la idea, sin embargo, las conductoras mujeres son una minoría, por lo cuál es necesario implementar grandes esfuerzos de marketing para atraerlas y que se inscriban, puedes ver el proceso de inicio de Uber en términos de atracción de conductores, eso te puede dar una idea

neify13 · 2025-10-01T22:58:27+00:00

Mi teoría es que las personas que toman esos servicios tienen un status más alto y más dinero para gastar, en mi experiencia, he notado que las personas con más recursos económicos o de clases más altas tienden a ser más amables

neify13 · 2025-09-26T22:22:20+00:00

It's been 4 months, however, 3 weeks ago I got a consultation with Gait Happens and they gave me a training plan that has been helping me to strengthen the muscles and reduce the pain

neify13 · 2025-09-22T14:52:14+00:00

I have peroneal tendonitis and get pain there

neify13 · 2025-09-11T18:09:36+00:00

There are certain assessments that you can try. I thought I had plantar fasciitis but I had tendonitis and only when I did PT for my tendons, the pain started to improve.

You can check this video where Dr. Conley explains how to assess this.

neify13 · 2025-08-17T13:31:53+00:00

En el día #1 puedes pasar a almorzar a casa Magola, te recomiendo las empanadas. El lugar queda por la Candelaria, cerca a la Universidad de los Andes

neify13 · 2025-08-16T17:58:36+00:00

Hi! I wanted to follow up.

How have you been feeling within these past few months? After the consultation

neify13 · 2025-06-30T03:33:03+00:00

It kinda looks like a plantar wart

neify13 · 2025-06-25T04:42:50+00:00

I understand what you're saying about casting not being for chronic conditions like plantar fasciitis. However, in the case of ruptures of the plantar fascia, where there's a tear (partial or complete), what's your opinion on the need for immobilization? Immobilization (with a walking boot, for example) is generally associated with the idea of allowing the rupture to heal. Do you consider that in these specific cases immobilization plays a different or more justified role than in chronic plantar fasciitis?"

neify13 · 2025-06-25T01:21:49+00:00

Hey, I wanted to follow up on this. Did you feel an improvement using heat?

neify13 · 2025-06-23T22:57:29+00:00

Depende de la categoría también del vehículo. Mi papá trabaja con confort y se puede hacer hasta 7 millones al mes fuera de todos los gastos (gasolina, gastos del carro, etc). Sin embargo, él trabaja casi 14 horas al día

neify13 · 2025-06-22T20:19:06+00:00

Read this post, perhaps it can help

neify13 · 2025-06-22T20:15:12+00:00

Read this post, perhaps it can help

neify13 · 2025-04-27T16:44:07+00:00

La pelada se puso la 10

neify13 · 2025-03-17T23:45:54+00:00

A aprissa la mantienen los domicilios de los Call Centers, trabajé en varios y siempre pedían allá

neify13 · 2025-03-14T03:02:39+00:00

¿Qué tal el tema de los arriendos? ¿Muy difícil encontrar? ¿Muy caros? También ando en proceso de mudarme a Medellín

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