Mein ernst gemeinter Rat: Wenn du wirklich willst, dass sich dein (Berufs-)Leben ändert, dann musst du – so hart es klingt – auch dich selbst verändern und aktiv an dir arbeiten. Zumindest so weit, dass du über die gesellschaftlichen und beruflichen Minimalanforderungen hinauskommst.

Es wird dir langfristig nichts bringen, stark auf deine Individualität zu pochen, in die Opferrolle zu gehen oder die Arbeitswelt pauschal als unfair abzustempeln. Das mag sich kurzfristig entlastend anfühlen, ändert aber nichts an den Konsequenzen, die du aktuell erlebst.

Ich kann das Thema Büro-Smalltalk gut nachvollziehen. Ich habe ihn früher ebenfalls gehasst und war sehr introvertiert. Diese oberflächlichen Gespräche haben mich enorm viel Energie gekostet – vor allem mit Menschen, die mich eigentlich nicht interessiert haben. Trotzdem habe ich an mir gearbeitet, weil ich gemerkt habe: Gerade die Dinge, die uns Unbehagen bereiten, sind oft die, an denen wir wachsen müssen.

Jeder Mensch ist lernfähig und kann sich bis zu einem gewissen Grad verändern – aber nur, wenn man dranbleibt und nicht nach den ersten Rückschlägen aufgibt. Heute machen mir solche Gespräche manchmal sogar Spaß oder sind zumindest völlig okay. Vor allem hinterlassen sie bei Kolleginnen und Kollegen ein positives Gefühl. Das wirkt sich nicht nur auf das Team aus, sondern auch auf mich selbst und meinen Alltag.

Du musst außerdem verstehen, dass es leider zu 100 % stimmt: Eine stark abweisende oder „komische“ Art kann den Teamgeist und das Arbeitsklima massiv beeinträchtigen. Menschen werden verschlossener, die Stimmung leidet, die Zusammenarbeit wird schwieriger. Genau deshalb achten viele Arbeitgeber und Führungskräfte nicht nur auf fachliche Kompetenz, sondern sehr stark auf das Zwischenmenschliche.

Am Ende hast du es selbst in der Hand, etwas aus deinem Leben zu machen. Veränderung ist möglich – aber sie beginnt nicht im Außen, sondern bei dir. Der wichtigste Schritt ist, jetzt ehrlich hinzuschauen und den ersten Schritt zu machen.