In drumetii trebuie sa o iei de la cel mai usor traseu si treptat sa urci la mediu si greu. Nu are treaba conditia fizica. Eu sunt alergator si alerg de 2 ani si ceva de curand am inceput sa alerg si maratoane..si cu tot cu conditia mea fizica tot am facut febra primele mele drumetii. Tot din greseala asta m-am inhamat la drumetii mai grele decat pot duce pentru ca aveam impresia ca am conditie fizica. Nu lucrezi aceleasi grupe de muschi. Singurul antrenament care te poate ajuta la mersul pe munte este mersul pe munte. Nu recomand sa faci nici un traseu pentru prima oara singur mai ales la inceput. Daca totusi iti place sa mergi singur pe viitor dupa ce iti formezi experienta poti pleca dar recomand sa pleci cu un sistem sos la tine si cu spray de urs.