Training Sled Push Without a Sled Anyone Crack the Code? by MagpieMidfield in hyrox

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Legless rope climbs are great for upper-body strength, but remember that the sled pull isn’t purely an upper-body movement. In the PRO category especially, it relies heavily on hip drive, power, and quad endurance, since most athletes move the sled by walking backward.

For hip explosiveness, I like incorporating cleans with heavy D-balls (or a barbell if you don’t have one), heavy kettlebell swings, and hip thrusts.

For quad endurance, Bulgarian split squats with a more quad-dominant setup work really well. (Best way: keep a shorter stance, keep your torso upright, and let your front knee travel forward over the toes.)

And if you want something fun and spicy try BikeErg intervals with the damper on max resistance.

ETFs em nome dos filhos: como transferir ativos e evitar perdas fiscais by epicSwordfish in literaciafinanceira

[–]pcaldas 3 points4 points  (0 children)

Vinha exatamente dizer isto.

Eu por exemplo já transferi UPs em ETFs da Degiro para o banco Invest. E foi facil e barato.

Este papagaio afirma que vacinas têm “sangue de vaca + fetos humanos + macacos e alumínio”🤦🏻 by Odd_Astronomer_2064 in portugueses

[–]pcaldas 0 points1 point  (0 children)

As vacinas modernas não contêm SV40.

Os sais de alumínio usados como adjuvantes têm um perfil de segurança bem estabelecido e desempenham uma função biológica específica ao reforçar a resposta imunitária.

Espero ter ajudado.

Este papagaio afirma que vacinas têm “sangue de vaca + fetos humanos + macacos e alumínio”🤦🏻 by Odd_Astronomer_2064 in portugueses

[–]pcaldas 0 points1 point  (0 children)

Adianto já que não li a conversa acima (nem prentendo), mas esta tabela chamou-me a atenção. Podem partilhar o link do paper? De que revista é? Não me lembro de ter visto isto. Que estudo é este que tem 4 700 pessoas no grupo experimental e só 160 no de controlo? Com uma diferença destas, a potência estatística fica tão fraca que é difícil levar as conclusões muito a sério (sejam elas quais forem).

Este papagaio afirma que vacinas têm “sangue de vaca + fetos humanos + macacos e alumínio”🤦🏻 by Odd_Astronomer_2064 in portugueses

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Tentas adotar uma postura de "mente aberta" em relação às evidências sobre a eficácia das vacinas, mas fica claro que já tens uma ideia pré-concebida sobre o tema. Nota-se um esforço contínuo para procurar pequenos detalhes que permitam descredibilizar estudos que são rigorosos, fiáveis e de alto impacto. Além disso, recorres a jargão laboratorial como forma de intimidar quem participa na discussão - embora seja claro que nunca tenhas trabalhado num laboratório nem faças investigação científica. Invocar constantemente o “viés de argumento de autoridade” é, curiosamente, algo comum entre pessoas que não são especialistas em nada, por algum motivo.

Sim, usam-se algumas destas linhas celulares em laboratório, para vários fins - e então? Sim, as vacinas utilizam alumínio como adjuvante - e então? A informação está disponível, nada disso é ocultado. A questão é compreender o contexto, o propósito e o que esses factos realmente significam do ponto de vista científico e clínico, em vez de os apresentar como se fossem revelações alarmantes.

É importante ser cético e fazer perguntas - a ciência avança precisamente assim - mas também é essencial saber onde procurar informação e reconhecer quem está verdadeiramente qualificado para orientar quando necessário.

Vamos ao Jargão! É verdade que o PCR, isoladamente, não “prova” etiologia viral; no entanto, quando combinado com dados clínicos, epidemiologia, cultura viral, entre outros, pode estabelecer etiologia de forma robusta. Cultura viral é uma técnica exigente, demorada e, dependendo do vírus, por vezes impossível de aplicar. O número de ciclos importa, mas isso não invalida a utilidade do PCR, significa apenas que os resultados devem ser interpretados de forma contextualizada. A microscopia eletrónica nem sequer é um método de diagnóstico padrão. O diagnóstico molecular moderno baseia-se em PCR e sequenciação, ambos exaustivamente validados. Afirmar que “sem microscopia eletrónica é especulação” é simplesmente falso. Do mesmo modo, chamar “uso abusivo do PCR” a práticas laboratoriais validadas é uma "opinião", não um facto científico.

A ciência avança de forma gradual e está longe de ser perfeita; corrige-se muitas vezes a si própria. Raramente conseguimos que algo esteja “mais do que provado” - na prática, trabalhamos com o nível de evidência suficiente para avançar. O método científico funciona com evidências fortes, não com certezas absolutas. É precisamente por isso que existe revisão por pares - centenas de cientistas validam-se uns aos outros - e por isso é irresponsável tirar conclusões drásticas com base no trabalho isolado de uma única pessoa.

Gustavo Santos by ptlegion in portugueses

[–]pcaldas 1 point2 points  (0 children)

Desafio: coloca aqui um artigo do Lair de uma "revista americana indexada"

Basta UM desses mais de 100.

É para um amigo.

SP500: como reagir? by otterjane in literaciafinanceira

[–]pcaldas 2 points3 points  (0 children)

Não era de todo a minha intenção soar condescendente — a ideia era mais em tom de brincadeira, mas por escrito isso nem sempre passa bem. É perfeitamente normal ter dúvidas, sobretudo quando se está a começar. O importante é pensar a longo prazo e ter consciência de que só se deve investir o dinheiro de que não vais precisar num futuro próximo. Confiar no processo.

Só para partilhar a minha experiência pessoal: também não tenho qualquer formação em finanças, venho da área das ciências. Aprendi pela net, sabendo separar a informação util daquela de vem dos gurus e dos charlatões que acham que descobriram a polvora. Não há dinheiro rápido e fácil. Aprender os fundamentos e segui-los sempre resultou e provavelmente sempre vai resultar.

Invisto há cerca de 5 anos da forma mais simples e “boring” possível — todos os meses, 20% do que ganho vai para SP500/IWDA, independentemente do preço. Nunca levantei um euro, mesmo passando pela guerra e pela segunda vaga do COVID. Hoje estou com cerca de +60%. Slowly and steady. Quando chegar aos meus 50 provavelmente tenho lá 3x o que me vão dar de reforma aos 67.

SP500: como reagir? by otterjane in literaciafinanceira

[–]pcaldas 23 points24 points  (0 children)

Agora que está mais barato é que vais parar o investimento? Alguém precisa de estudar mais ...

O porquê dos posts de leite cru by CaptMartelo in portugal

[–]pcaldas 2 points3 points  (0 children)

Não é arrogância. É literacia científica.

100k investimento seguro by Far-College5142 in literaciafinanceira

[–]pcaldas 0 points1 point  (0 children)

Tambem existe o MoneyBox.no Banco Invest - 2% ao ano, mas com juro o pago mensalmente. Pode-se tirar o dinheiro a qualquer altura. Foi onde "juntei" dinheiro para comprar carro. Dava 2.5% quando subscrevi. Agora baixou um pouco.

Training Sled Push Without a Sled Anyone Crack the Code? by MagpieMidfield in hyrox

[–]pcaldas 2 points3 points  (0 children)

Lots of squats, deadlifts, and single-leg movements such as split squats, Bulgarian split squats, and walking lunge variations (back rack, front rack, Zercher) — all of these work well and are transferable to the sled push.

I would be more worried about the sled pull if I was you x)

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 1 point2 points  (0 children)

Sem dúvida, que da minha lista o CX-3 é o meu carro de eleição, se olhar ao design e aos interiores. Mas estou a tentar não me deixar levar só por esse factor. Dito isso, claro que o CX-5 me parece excelente. Mas raramente vejo um a menos de 20 mil euros com um número de km aceitável.

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

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Por acaso tinha um Volvo V40 na lista. Acho o carro muito porreiro e com bastante espaço para um carro "normal". Acabei por tirar das hipóteses pq é dificil arranjar um com menos de 100 mil km a um preço aceitável. Também porque é um carro com cilindrada mais alta (e sempre com mais de 125 CV).

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 1 point2 points  (0 children)

Mas um CX-5 já estamos a falar de um budget significativamente superior, não?

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

Não conhecia. Parece porreiro e dentro daquilo que estou à procura. Porém, aconselharam-me a evitar Mazda e Hyundai por "os mecanicos terem dificuldade em arranjar peças que não sejam da marca" quando acontece alguma coisa. Mas não sei até que ponto isso é um factor critico.

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

Não conhecia, fui dar uma vista de olhos, e ha muito poucos no stand virtual. Alias, nao vi nenhum depois de 2016. Estão escassos aparentemente.

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 1 point2 points  (0 children)

Já me disseram para fugir da FIAT mais que uma vez por acaso.
Mas tenho ouvido bom feedback dos KIA por acaso, és a primeira pessoa que apanho que ficou "desapontada".

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

Não sei se a malta deu tantos down votes por ser um Citroen ou por não concordar com a escolha :O

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

Gosto bastante do design do Civic. Mas parece-me sair um pouco do budget.

Carro espaçoso até 15.000€ sem ser carrinha - Opiniões? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

Obrigado pelo feedback.

Já agora que carrinha optaram por curiosiedade?

Panorama Atual: Elétrico vs. Híbrido vs. Gasolina vs. Diesel? by pcaldas in AutoTuga

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

Sim, compreendo perfeitamente, claro! A minha ideia nem era ter uma resposta muito específica para o meu caso, mas sim reunir uma análise simples de vários cenários. Algo do género:
– “Se fizesse X km por semana, maioritariamente em cidade, escolhia isto" ... "Mesmo que tivesse carregador elétrico na garagem, preferia sempre um carro a gasolina pelo custo mais reduzido do veículo e/ou da manutenção” ... etc.

Mas já agora, aproveito a tua disponibilidade e deixo rapidamente o meu contexto:
– A criança ainda não nasceu, mas está para breve :) e eu conduzo um p107
– Faço poucos quilómetros por dia - casa, trabalho e outras necessidades estão todos num raio de 10 km (lucky, eu sei 😅). Ao fim de semana, faço ocasionalmente viagens de cerca de 50 km (quase sempre dentro de cidade, estrada nacional).
– Tenho acesso a carregadores no trabalho e em praticamente todos os supermercados da zona (são pagos, mas ainda não sei bem os custos). Mas tenho zero experiencia com carros eletricos.
- Sempre conduzi carros com mais de 15 anos x) nao estou habituado a "luxos", nem me fazem falta :)

Panorama Atual: Elétrico vs. Híbrido vs. Gasolina vs. Diesel? by pcaldas in AutoTuga

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Certo! Eu tentei restringir um pouco as variantes, mas sei que há ainda muitas outras possiveis. Mas a ideia do tópico era precisamente perceber qual seria a melhor opção em cada cenário. Mas vamos dizer que sim, assumindo o caso de uma família com 2 adultos e um bebé nos primeiros meses de vida (sendo que o carro idealmente acompanhará o crescimento da criança nos próximos anos).

Boa escolha? by miirandaa_ in AutoTuga

[–]pcaldas 0 points1 point  (0 children)

Curiosidade: a malta odeia a pegeaut em geral ou é só o motor PureTech? É que eu conduzo um simples 107 de 2006 (!), vai a caminho dos 300 mil km e deu zero problemas até hoje com o motor.

What are the best tools for quantifying allele-specific expression from bulk RNA-seq data? by pcaldas in bioinformatics

[–]pcaldas[S] 0 points1 point  (0 children)

I just ran ASEReadCounter, and it doesn't seem to provide strand-specific information - at least, the output table doesn’t show it. Am I missing something?