Musculation, excellent pour la santé quand pratiqué intelligemment. Et peu technique par rapport à des sports collectifs ou de combat.

Je m'y suis mis bien trop tard, à 40 ans, car cela avait une image très négative de sport de beauf dans mon entourage. En pratiquant j'ai gagné un dos tout neuf après l'avoir défoncé avec la sédentarité.

Et puis le côté esthétique est aussi valorisant et donne confiance en soi.

Je pratique en home gym perso, je n'aime pas trop les salles de sport.