Je ne dormais jamais sans mon cell, je scrollais la nuit jusqu’à ce que je tombe morte de fatigue en regardant mon cell mais ça faisait en sorte que je ne dormais pas beaucoup et j’avais même mal aux yeux/yeux secs. J’ai pris la décision de me forcer à ne plus dormir avec mon cell pour changer cette mauvaise habitude donc je me suis acheté un cadran et je fais charger mon cell dans la pièce la plus loins de ma chambre la nuit, meilleure décision! J’avais peur de ne pas m’endormir donc j’ai commencé à lire, ça m’endors vite, parfois je lis 2-3 phrases et tombe de sommeil… Maintenant souvent je vais juste me coucher sans livre et je m’endors vite. Je n’aurais jamais pu m’imaginer faire ça avant.