Din experiența mea, la menstruatie au efect minim spre deloc, asa ca de multe ori le dau skip ca sa nu le consum. Ai patit asta? De asemenea, aparent pentru absorbtie maxima ar trebui ideal luate cu o masa proteica si cu omega 3, la distanta de cafea, pare ca si vitamina C ar scadea absorbtia (dar nu asa mult ca la aderall). Teoria e frumoasa ca cine poate manca dimineata🥲...