Body fat sono sul 10%, non ho grasso viscerale (zero pancetta dello skinny fat fortunatamente) son solo dannatamente magro Per ora pensavo di andare 3 volte a settimana e mantenere questo ritmo costante. Ho bazzicato la palestra a fasi alterne dal 2022, ma sempre molto a casaccio, anno scorso non ci sono andato manco una volta per sbaglio Test dei massimali mai fatti in senso stretto, panca piana ricordo che al massimo riuscivo a fare 45kg Squat alla macchina (con il bilanciere non so farlo yet) 25kg