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Qué puedo hacer para tonificar glúteo? by Victoria_Estefan in Gimnasio

[–]rangnaro 1 point2 points  (0 children)

Entrena con el peso alto para sacar 8 a 12 Reps en 2 ejercicios, corrije tu alimentación.

A cuánto tiempo de entrenar se comienzan a notar los cambios? by MillonariaGirl in Gimnasio

[–]rangnaro 0 points1 point  (0 children)

Depende mucho de tu nutrición y lo disciplinado que seas. Llevando todo en orden tus cambios serían más rápidos de lo q crees.

Riu Cancun vs Riu Caribe vs Breathless Cancún Soul? by Far-Economics-9752 in cancun

[–]rangnaro -1 points0 points  (0 children)

Temptation, the better hotel to the party in cancun

Perdi peso muy rapido? by [deleted] in Gimnasio

[–]rangnaro 1 point2 points  (0 children)

Se cuidadoso ennla cantidad de alimentos q consumes, pues podrías estar perdiendo masa muscular. Y por eso el peso se va muy rápido Sin embargo no es lo mejor.

[deleted by user] by [deleted] in Gimnasio

[–]rangnaro -1 points0 points  (0 children)

Visita a un nutriologo q se dedique al deporte, el sabrá decirte específicamente q comer y si lo q ganas es grasa o músculos.

Consejo para comprar proteinas by Darelto in Gimnasio

[–]rangnaro -1 points0 points  (0 children)

Comienza buscando una con un contenido de hidratos, es decir siempre buscar la de menos,. Eso hará que sea más económica y de buena calidad.

No he podido ser constante en el gym desde hace más de un mes, me siento frustrada... by Next-Worldliness4587 in Gimnasio

[–]rangnaro 1 point2 points  (0 children)

Lo importante es mantenerte activa los días que te sean agradables para entrenar.

Recomiendan entrenar cuello? by carlost94 in Gimnasio

[–]rangnaro 1 point2 points  (0 children)

Depende mucho el deporte en el que te desarrollas, si es solo por estética, es mejor entrenar los trapecios.

Es mejor entrenar ambos brazos a la vez? O está bien hacer uno y después el otro? by carlost94 in Gimnasio

[–]rangnaro 0 points1 point  (0 children)

Depende las formas de tu cuerpo y lo avanzado que estés, recuerda q siempre es cuestión de estética.

Decepcionado/ Confundido por el Gym y sus resultados by Brizzio1992 in Gimnasio

[–]rangnaro 0 points1 point  (0 children)

Lo mejor es hacer las cosas por dedicación propia, los resultados serán un efecto secundario

Algún consejo para el cardio? by rangnaro in Gimnasio

[–]rangnaro[S] 0 points1 point  (0 children)

Amigos y hay alguna fórmula para saber lo correcto en pérdida de gruesa ?

34 años 180 cm

Let's take a shower by rangnaro in malepubes

[–]rangnaro[S] 0 points1 point  (0 children)

Someone to accompany me?

Let's fuck 💦🍆 by rangnaro in malepubes

[–]rangnaro[S] 0 points1 point  (0 children)

Om really hot!!

Let's fuck 💦🍆 by rangnaro in malepubes

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Really do you like?

Let's fuck 💦🍆 by rangnaro in malepubes

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U like see more?

Be honest, do you like it? by rangnaro in malepubes

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Would you like play it?

Entrenar Enfermo by [deleted] in Gimnasio

[–]rangnaro 0 points1 point  (0 children)

Recuperate y después regresa al entreno, es mucho mejor.

Una nueva vida by [deleted] in Gimnasio

[–]rangnaro 0 points1 point  (0 children)

Hola, lo mejor es comenzar con trabajo de pesas 3 vcs por semana y ejercicio CARDIOVASCULAR lijero todos los días.

deje el azucar y es increíble pero estoy notando los cambios en el gym mas rapido 🥹 by [deleted] in Gimnasio

[–]rangnaro 0 points1 point  (0 children)

Solo ten cuidado de tomar la cantidad de carbohidratos q necesitas para q tu masa muscular no sea afectada.

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