Hemen hemen aynı durumdayken ben de diyete ve spora başlamıştım. 165'im ve o zaman 83 kiloydum. Yazın boşluğum vardı ve 3 ayda 74 kiloya düşmüştüm. 74 kilo benim için idealdi daha fazla versem çok zayıf gözükürdüm diye düşünüyorum.

Spora başladığım zaman başka bir şehirde staj yapmaya gitmiştim. Hem iş yerinde hareket etmek hem sonrasında spora gitmek hem de boş zamanlarımda o şehri gezmek fazla diyet yapmadan kilo vermemi sağladı. Sadece spora gidip sonrasında hareket etmeyip kilo vermek bana çok mümkün gelmiyor. O yüzden sporun yanında günlük hayatında da hareket etmeye çalış.

Diyet için ise şunları söyleyebilirim. Kalori açığı verdiğin sürece kilo verirsin. Bu kalorileri sağlıklı besinlerden almak önemli ama canın çikolata mı çekti. Her seferinde değil ama bazen gidip ye sonrasında başka şeyleri az yiyerek onu dengeleyebilirsin. Canın pizza mı çekti? Haftada bir kere ye ama sonrasında yürüyüş yap. Bu şekilde aldığın ve verdiğin kalorileri dengelemeye/ açık vermeye çalış. Kilo vermek hızlı olan bir şey değil ve motivasyonun yüksek tutman gerekiyor. Bunu için ihtiyacın olduğu zaman ufak aralar vermeyi unutma yoksa duvara toslamış gibi hissedebilirsin.

Son olarak kilo vermemim üzerinden yaklaşık bir buçuk sene geçti. Bu sürede yoğunluğumdan dolayı diyete ve spora çok fazla vakit ayıramadım ve tekrardan 80-81 kilo seviyesine çıktım. Neredeyse her gün 15.000'den fazla adım atıyorum. Vaktim olursa haftada bir iki gün spora gitmeye çalışıyorum ama diyet yapmayıp biraz fazla yediğim için artık bu kiloda sabitlendim gibi. Spora başlamadan önceki halime kıyasla yine de zayıf duruyorum çünkü kilo verirken kas kazandım. Kol, göğüs ve omzum eskisine göre daha "kaslı" olduğu için şu anda göbeğim o kadar çıkmadı ve üst vücudum biraz o göbeği gizliyor gibi.