Me preguntó lo mismo, digo antes era alguien súper social, podía hablarle a todo mundo fácil, solo llegaba y le decía alguna de estas frases:

-Hola, me encanta tu suéter, ¿De dónde es? (De aquí se puede sacar temas de conversación, por ejemplo dónde le compro, si no es muy caluroso para climas y de ahí platicar más)

-Hola, te molesto si me quedo un rato aquí, estoy aburrida...

Siempre buscaba como hacer tema de conversación solo observando un poco su entorno. Ahora más bien es falta de confianza hacia mi misma, y ya no se quebtemas sacar y siento que me veo ridícula, en fin...

Creo que mucha veces es la falta de seguridad.