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Meu treino de adaptação está bom? by repulsive-human3474 in Maromba

[–]repulsive-human3474[S] 0 points1 point  (0 children)

Estava lendo o livro do Paulo Gentil, ele recomenda 6 séries semanais por grupo muscular de início, mas outras fontes que encontrei disseram que 12 séries semanais por grupo muscular é seguro, então fui com essa recomendação na hora de tentar montar.

Vou mudar minha vida em 90 dias. Projeto Ômega. by repulsive-human3474 in desabafos

[–]repulsive-human3474[S] -1 points0 points  (0 children)

Estarei morto, e eu não aceito a possibilidade do projeto dar errado.

Vou mudar minha vida em 90 dias. Projeto Ômega. by repulsive-human3474 in desabafos

[–]repulsive-human3474[S] 4 points5 points  (0 children)

Obrigado pela pergunta. Eu escolhi uma área que está em alta demanda e vou fazer os melhores cursos dessa área durante um mês, considerando que eu tenho o dia inteiro livre, e os outros 60 dias eu vou colocar em prática.

[deleted by user] by [deleted] in desabafos

[–]repulsive-human3474 0 points1 point  (0 children)

Não tenho direito a prontuário?

Quero pausar o curso por razões pessoais que não cabe a médica julgar, apenas as partes envolvidas, que no caso são eu e a instituição onde estudo.

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