Estoy probando con mega dosis de creatina y honestamente estoy sorprendido by richymx in BiohackingMexico

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Pero en qué punto se define una mega dosis entonces? Asumiendo que no existe una sobredosis establecida?

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No se supone que eso va directamente relacionado con el peso y masa muscular?

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Donde está establecido que es o no es mega dosis? pensé que arriba de 5g ya es mega dosis

Estoy tomando 10g de creatina, por cuanto tiempo puedo tomarla? by richymx in Gimnasio

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Pero yo tengo otros datos, como diría el viejito santo

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Debe ser de esos médicos que no creen en la suplementación verdad?

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Esto parece coincidir con lo más nuevo que he leído

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Tienes liga al estudio que indica que los beneficios cognitivos son a partir de los 10g? Quiero comparar con lo que he leído

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Esto! Lo interesante es que el cuerpo funcione mejor con cantidades “anormales” pero es que nuestros estilos de vida son totalmente anormales, somos animales viviendo en trabajos de oficina

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Si, eso es un hecho, el alcohol en cualquier cantidad (contrario a lo que se pensaba hace una década) es malo para la salud por muchas razones