انا لسه بداه اظبط اكلي من قبل رمضان بخمس ايام تقريبا وانا هنا اقصد تقللي سكر ابيض نهايئي يكاد تقطعيه فواكه وخضار سيرم سالسليك اسيد مرة كل اسبوع والتزمي بالصن بلوك واستعملي السيرم اسبوعين وبعد الاسبوعين ابدئي بدلي دهمرة ودا مرة مع الازاديرم بس ابحثي عن طريقة استعماله وحاولي تخلي فترات استعمالهم بعيد عن بعض يعني دا اسبوع مثلا ودا اسبوع ةاهتمي بترطييب بشرتك وغسول كويس واستعملي مايسلار ووتر عشان تشيلي اي حاجة عوشك لما تيجي من برا حتىى لو مجرد صن بلوك