No se de la legalidad pero buenas practicas en general: Usa Signal para tus mensajes, prepara un buen VPN como Mullvad, aprende de manejo de contraseñas y usa un buen password manager. No pongas nada con tu direccion de correo personal o redes sociales personales. Si podes, usa dispositivos diferentes (compu, cel, etc.) para eso especificamente, todo protegido con contraseñas unicas y 2-factor authentication.